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1 abr. 2013

QUE TAL SEMANA SANTA AMIG@S

Buenos dias lunes de Pascua son las ocho de la mañana y como esta lloviendo y no puedo salir con la bici con los amigos me pongo a relataros un poco como ha ido la semana.
Sigo acumulando horas y kilometros y como no horas de Compex.

Lunes                30   km      651   kcl     111    pulsaciones medias             btt
Miercoles          60   km    1181   kcl     108            "                                btt
Jueves               42   km     955    kcl     116             "                               btt
Domingo          115  km    2915   kcl     133              "                              crt

Todo esto regado con el Compex que ya he superado cinco semanas, noto que tiro mas de plato grande, o sea mas potencia.

Como podréis observar VIERNES Y SABADO realizo descanso es semana Santa y aprovecho con mi mujer para pasar estos dian en Llafranc para estar con los nietos y sus padres en Llafranc, descanso y buena comida la madre de mi nuera es de Navarra y vinieron los familiares y montamos buenas comidas con verduras y carnes de su tierra regado pon buen vino y buenos pasteles, engorde 1.5 kg pero ya lo perderé la ocasión no se podia  dejar perder.


                                              Pau con un buen manojo de espárragos.

                                       Pasteles de crema típicos de Navarra  que buenos.

                                  Boñuelos caseros realizados por Francisco otra delicia .



                                        Aqui las mujeres repartiendo crema, que mas puedo deciros,



              Y para que no faltara de nada por la ventana mirando esta vista poco habituad de granizo.

Como podréis comprobar pasemos dos días muy bonitos y con muy buena compañia

Llego el Domingo y el cuerpo pedía guerra después de tanta comilona y con los amigos con bici de carretera nos disponíamos hacer una arruta que al final salio bien apañada   115 km   1200 mt   no estuvo mal y la verdad que yo note una buena mejora de estado de forma.


                          Fiti como siempre pinchazo solo salir,  Susan de salvador  que buen mecánico.


                    Por las tierras del Pene des   no podía Faltar un tractor, en este caso no era  AMARILLO


                                           Bajando Collbato un alto para inmortalizar este paisaje.


                                   JOSE Mª       SUSAN        ANTONIO      JOAN

Cruce de las   COVES DEL SALNITRE  bajando Collbato dirección a Monistrol donde repusimos fuerzas.


                                                                             Datos de la salida.

Espero que tod@s aya is tenido una buena semana santa y podamos seguir compartiendo aventuras y anécdotas.

Un abrazo 


6 comentarios:

abuelo runner dijo...

Joan le pregunte al amigo Rodri que como estabas y me dijoque mejor que el... veo que los años no nos arrugan.
De lo mejor de tu entrada los duces caseros.. soy un tipico abuelo de esos de pueblo que le gusta los rosco, bizcochos etc hechos a mano y en casa... ademas tienen una pinta de lujo.

joan babot dijo...

Abuelo el Rodrí esta fuerte ya lo habrás comprobado las tortas de campeonato.
Saludos.

GINETAS BIKERS. dijo...

joan un saludo ,he pasado a ver tus andanzas y aventuras ,que veo son de lujo.

joan babot dijo...

Gracias Ginetas estos dias tengo el blog un poco olvidado, por varios motivos que ya contare, pero nada importante.
saludos

Joan X dijo...

Bueno, a nadie le amarga un dulce jajaja eso sí, después de pecar toca purgar :)

Veo que utilizas el programa de polar. Es la leche! Yo desde que lo uso me va muy bien para regular las cargas de entrenamiento. La verdad es que se ajusta mucho a mi realidad. Cuado marca zona roja no falla, ese dia llevo la musculatura quemada y, cuando está verde, a veces parece que no tenga buenas sensaciones pero cuando salgo, gas a tope.

Un abrazo y sigo leyendo... que llevo retraso por cuestión de tiempo y prefiero ller las crónicas con calma, una por una.

joan babot dijo...

Hola Juan cuando estes jubilado como yo podas estar al dia, si uso el polar, yo cuando mas le hago caso es para entrenar, cuando vas en grupo ya sabes maricon el ultimo.
Un abrazo.