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25 mar. 2013

VALLTER 2000



Hola de nuevo los cuatro de arriba el Jueves a las 7.30 salimos de Sant Joan destino Camprodon, os presento el grupo FEDERIC GUAL  --- JOAN BABOT  --- ANTONI FITI   --- JOSE Mª GONZALEZ llegamos a Camprodon sobre las 9 h nos montamos en las bicis y nos diriguimos al Coll Dares salimos frescos y ponemos un buen ritmo, pronto nos pasa el frio una vez coronado el puerto retrocedemos hasta Espinavell un pueble cito de cuatro casas metido en la montaña muy bonito con una vista impresionante al Costabona alli nos disponemos a almorzar.


El almuerzo a la altura de la ruta que realizaremos osea nota de DIEZ da gusto comer por estos pueblecitos de montaña rodeado de grandes montañas y unas vistas impresionantes, y como no un embutido y un vino que sabe a gloria.




En estas fotos podeis comprobar y haceros una idea del pueblo, en este pueblo cuando termina el verano se hace la recogida del ganado que durante todo el verano ha estado pastando por las montañas es muy famoso este dia lo dan todos los años por television, es digno de verlo.
Una vez realizado el trabajo  ? UN BUEN ALMUERZO ¿  regresamos hacia Camprodon el destino de esta salida es VALLTER 2000 que como muchos ya sabréis es final de etapa de la volta Catalunya,

Llegamos a Camprodon y nos diriguimos hacia Set Cases donde iniciaremos el puerto.


Set Cases inicio del puerto son 12.400 km una media del  7.2 %  879 mt desnivel  los primeros cuatro km rampas del  10/11/12  %  se van los tres yo la verdad es que mi  forma no es muy buena voy subiendo a mi ritmo, los primeros cuatro km muy duros tenia los amigos por delante y tenia que ir subiendo, pero me decía yo mismo Joan tranquilo esto es largo tomate una barrita y tranquilo, es lo que hago realizo fotos y subiendo.


En plena subida


A falta de tres quilo metros me esperan los compañeros con dos amigos de Girona sobrino y Hermano del Pere de llagostera, una vez reagrupados nos ponemos en marcha para realizar los tres ultimos km hasta la meta, como podéis observar  la nieve era abundante con un sol radiante que permitía disfrutar de unas vistas impresionantes


Despues de un buen rato de sufrimiento Objetivo cumplito, ahora toca esperar que lleguen los MAESTROS que no tardaran mucho.




Disfrutando del paisaje y la nieve y por fin los profesionales, decir que subian un poco mejor que yo,  JAJAJA es que no tuve un buen dia.

Se fue el sol y con una temperatura que rondaba los cero grados tocaba bajar, pasemos frio y peligro en curvas que tenían agua y podía estar helada, por fin llegamos a Camprodon y regreso para casa,de verdad que fue un dia que recordaremos todo salio perfecto   SOL  NIEVE  FRIO  y buena COMPAÑIA.

La semana ha sido durilla de entrenos. sigo con electroestimulacion a diario. la verdad es que estoy muy contento ya salgo con el grupo y aunque voy justo la mejora es importante, estoy bajando medias de pulsaciones y cada vez me siento mejor.

Lunes                  2    h      647    kcl      35  km  B.T.T.
Miercoles            4    h      2200  kcl      70  km  C:R:T:
Jueves               2.30 h      1255  kcl      43  km  C:R:T:
Sabado                2   h      1100  kcl       50 km  C.R.T.
Domingo           4.16 h      2623  kcl       50 km  B.T.T.

Como podeis comprobar la semana no ha sido de regalos todo lo contrario, de amarrase los maños, hoy salida por Collserola.



Comienzo por el almuerzo la foto tiene mucho que desear pero no era el fotografo titular Jajaja  Jose Mª  Antonio  ----   Babot    -----  Susan.

Salimos de Sant Joan direcion Sardañola con esta gente siempre buscando trialeras como ya he comentado siempre el ultimo como no he realizado base no quiero ir a tope de todas formas me toca sufrir, pero las cosas en la vida cambian  JAJAJAJA,  ?  CUIDADIN  ¿ que el abuelo no esta muerto por mas que lo intenteis.





No dirigimos hacia Collserola buscando el TIbidabo para despues dejarnos caer por trialeras hacia Can Borell no sin antes pasar por la Ermita de Sant Medir, hoy le ha tocado morder  piedra al Antonio pero este es joven y se levanta rapido, no como yo que me cuesta mas, como podéis ver no tienen piedad de mi.


          Luego me dice que le tengo manía pero siempre pincha el mismo  FITI  por cierto me debes una botella  de hay re.



Salimos de Sardañola y nos disponemos a remontar en busca de la Font Groga, antes pasamos por Can Cata finca convertida en área recreativa,


Una vez remontado lo mas fuerte foto rigor Barcelona al fondo con el Velodromo de Horta la niebla no permitió una buena foto.


Llegamos a la Font Groga don reponemos fuerzas y rellenamos de agua, ya solo nos falta remontar hasta el Tibidabo y descenso para Sant Joan donde llegamos sobre la una treinta una cerveza y para cosa comer  y compex CAPILARIZACION.

Saludos

6 comentarios:

Abuelo Runner dijo...

Como me gustaría poder estar a vuestra altura... para baja esas trialeras, soy un torpe con la bici por mucho que lo intento.
Esta semana no te puedes quejar km por un tubo en esas piernas...
Yo estoy aprovechando porque creo que el mes que viene me operan de la hernia.

joan babot dijo...

Abuelo ami me gustaria corre como tu, pero no puedo, todos tenemos puntos dediles, lo de la hernia tranquilo en tres semanas estas corriendo, yo ya lo he pasado, ánimos, nos queda mucha faena por hacer.
Un abrazo

GINETAS BIKERS. dijo...

dos grandes salidas,como bien dices todavia no se ha acabado el abuelo,tiene cuerda para rato..! que grande eres,joan,me repito,pero es admirable a tu edad.tendrias que verme a mi con menos fondo que en una lata de anchoas.

joan babot dijo...

Ginetas los dos tenemos que mejorar el fondo, ya sabes que nos toca mas horas de bici.

Un abrazo

Joan X dijo...

A estos les vas a dar matarile pronto. Tu no bajes la guardia y el punto de mira bien alto. Km+compex+buena dieta+Joan Babot=éxito asegurado. Buenas fotos que dan muestra de l abuena vida montando.

Un fuerte abrazo

Anónimo dijo...

Hola Joan x. Estos cabritos de momento me hacen sufrir pero ellos saben que soy muy cabezón y que Alfonso alguno sufrirá más que yo, hoy ya he conseguido 48 pulsaciones en reposo y 70 k, esto ya cine forma, en este momento estoy en la clínica delfos donde me realizarán una prueba de esfuerzo y pruebas en el corazón, cada año me lo controló, quiero competir pero con tranquilidad, me cuido a tope.
Un abrazo