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28 mar. 2010

el cadáver

video
Ayer estuvimos en el montseny realizando una ruta guapísima de 55 km con 1400 mt de desnivel el cherpa y compañero de batallas Roca nos monto un ruta impresionante tanto de subidas como de trialeras, comimos en Santa fe nos pusimos las botas la bajada con unas copas de mas fue espectacular, ya os colgare algún vídeo.

un saludo

Esta semana con mi amigo Siscu hemos seguido dos etapas de lo vuelta en concreto el jueves estuvimos en el alto de Paumeres en Asco el puerto era bastante duro pues en el segundo paso se notaron las diferencias nosotros solo lo subimos una vez pero realizamos unos 70 km. el Viernes estuvimos en el puerto de Coll de Grao el viernes realizamos unos 65 km pasamos dos días muy amenos con mi furgoneta que es una maravilla ya os colgare alguna foto.

un saludo

20 mar. 2010

Ayer estuve haciendo la ruta del carrilet de Gerona Olot - Olot Gerona 125 Km la hice con tres futuros titanes digo futuros por que este año sera la primera titan, los tres dieron la talla, creo que llegaran en forma para la gran cita, el tiempo fue bueno, y el ritmo impuesto bastante alto, cosa que izo que sudáramos un poco, dentro de 15 dias vamos a repetir, veremos si vamos a mas o a menos, cada día falta menos para la cita y se me esta a cumulando el trabajo, pues como os dije este año viene mi hijo y como os podéis imaginar el papa que se espabile que tiempo que esta jubilado.

17 mar. 2010




Ayer estuve en la presentación que efectuó la federación catalana de ciclismo en el CIRCUIT DE CATALUNYA donde pudimos realizar una vueltas por el circuito sintiéndonos Alonsos pero con una onix en mi caso, y no con un FERRARI, la experiencia fue agradable, creo que para entrenar sin interrupciones es ideal, también como experiencia personal.

6 mar. 2010

El Jueves estuve entrenando en Gerona con mi hijo hicimos 90 km a buen ritmo, Jaime ha mejorado mucho en 15 días seguro que llegara a la titan en buena forma, después allá tendrá que dar el resto como todo el mundo, yo ya le comento que despacio y buena letra, que la titan no es como empieza si no como termina, y terminarla es de las cosas mas grandes, a lo que a mi se refiere esta semana estoy un poco cansado me duelen las piernas hoy saldré un poco y mañana mas con la peña veremos como ando.

un saludo

1 mar. 2010

Ayer salimos por collserola con lo colla los trinxaires hicimos 60 km con buenas trialeras y buenas subidas al final unos 15 km llanos por el rió a un ritmo muy alto terminando con una cerveza bien fresca.

Cuando termine de escribir estas cuatro letras cojere la bici para hacer mi hora y media de entreno suave tal como manda Chema,

saludos

















Salida collserola 28/02/2010 lo siento en vez de vídeo lo tenia en fotos.

el abuelo