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11 feb. 2016

PRUEBA DE ESFUERZO


Esta semana en el Centre de medicina de lesport de Gava me realice una prueba de esfuerzo por el doctor Romero y Laly.

Para los curiosos os dejo las fotos y el resultado, que como podréis comprobar es satisfactorio.

Recomendable  cien por cien tanto por la prueba como el trato recibido por el personal.

Tf  936382267 












Saludos

8 feb. 2016

RESUMEN DE LA TITAN TROPIC CUBA





El 28 de octubre del 2015 realice mi ultimo comentario en el blog, motivos varios y ninguno importante, por lo tanto me ahorro este comentario.

Hasta este momento os había comentado lo realizado durante el año varias cursas la Titan desert la Barcelona San Sebastian las aventuras del verano ect. tal vez faltaba la ultima locura de este 2015 que fue la Titan Tropic Cuba Bi Gaes, un terreno que nunca habia pisado, y que tenia que probar, la carrera en si a no ser por enorme barro debido a las lluvias, no tendría nada de relevante pistas y constantes subidas y bajadas de poca altura, que solo el barro las hacían difíciles, muchos bosques y pueblos nos cruzábamos en todos los recorridos en donde los niños y las gentes nos recibían con entusiasmo y cariño al paso de la carrera, yo en el primer dia cogí una gastroenteritis que me dejo sin fuerzas el resto de la carrera, por lo que tuve que pasar por momentos muy duros por falta de fuerzas, no me podia alimentar bien y esto me resto muchas fuerzas.

La experiencia fue positiva ver un pais nuevo y unas culturas diferentes, las gentes muy amables, y un pais con mucha miseria.

Los campamentos con tiendas de campaña individuales otro punto duro de la carrera puesto que se descansa muy mal, y si llueve un drama, el jet lac otro problema pues es dificil dormir por el cambio orario.
















  
Espero que estas fotos resuman la experiencia vivida en cuba en esta Titan Tropic.

Est 2016 no lo comienzo ni muy fuerte ni muy animado, espero que poco a poco todo vaya cambiando, este final de Febrero ire a Llloret los dias 26/27/28 en una estada que organiza la Federacion Catalana en Marzo realizare los Ports del Maresme y en Abril la dos reinos en Murcia de tres dias y sobre la marcha lo que mas me apetezca.

Saludos

28 oct. 2015

VIDEO TITAN DESERT 2015



Saludos aqui os dejo un enlace de un video de la titan desert 2015 donde en el minuto cuatro me realizan una entrevista, pero vale la pena ver todo el video.




https://www.facebook.com/titandesertcolombia/


Bueno sigo entrenando para estar a punto en Diciembre para la titan tropic by gaes que se celebrara en Cuba.

Ya os iré informando.

Saludos

20 sept. 2015

MONT CARO 1434 mt +



Todo tiene su fin y este fin de semana con la subida al Mont Caro he puesto fin a esta temporada de bici con unos 12000 km y unos 30000 mt + que comence en Noviembre y la termino en Septiembre.

me acompañaron como podreis comprobar en la foto superior las siguientes personas.  SUSAN - JOSE - GUAL - SISCU -  YO  - DAVID -  ROCA.

Llevamos tiempo en querer subir este puerto de una dureza de 399 segun datos de altimetrias y uno de los puertos mas duros de cataluña, la verdad que no nos defraudo sobre todo los casi 4 km finales, y unas bonitas vistas todo el recorrido, en la bajada e cuando realmente te das cuenta que has subido un gran puerto, duro y con una estupendas paellas y vistas, recomendable.

Pongo fin a la temporada por varios motivos, el principal es que como todos sabeis este año me dado mucha caña y noto que el cuerpo aunque las analíticas me salieron bien que esta exprimido, sobre todo mis músculos, despues por esta semana ewspero hacer vacaciones con mi santa Elvira que se las merece y la proxima se mana tengo una boda en  Valencia, y tercero que tengo en vista participar en diciembre en una aventura que cuando se confirme os informare, con todo lo expuesto tengo que hacer un parón para llegar medio bien en Diciembre.








Aqui os dejo unas fotillas de la ruta con los compañeros y darles las gracias por su compañia ya que gracias e llos pudimos pasar un estupendo dia.
Saludos y hasta pronto.  

9 sept. 2015

SEGUIMOS SUMANDO



Desde el TOUR que no pongo ninguna noticia de mis aventuras, que para algun@s no tendran importancia pero para otr@s si como me venís demostrando.
Lo que pasa que con esto de Feisbuck cuelga las cosas al momento y despues da perecea repetir lo mismo a un que sea un poco mas ampliado, y por que no decirlo o repetirlo como el escribir no es lo mio, me cuesta ponerme hacerlo.

Pero hoy algo se me ocurrirá y algo pondré. 

Este verano con Siscu y Rodri  una vez mas hemos ido en busca de puertos, recorrimos Francia Italia Austria Suiza catorce dias y dieciseis puertos, aqui teneis algunos de ellos.





En total fueron 560km y 18107 mt +  fue una buena experiencia y te das cuenta que todo es posible subirlo a tu ritmo, superas unos desniveles que uno piensa que son imposibles.








Esto quedara para el recuerdo, y buscaremos nuevos retos.

El dia dos estuve en Andorra Subiendo la Gallina y la Rabassa aprovechando la etapa de la Vuelta dos puertos mas al saco,




Sigo con salidas los Domingos con los amigos pero estoy cansado y necesito un descanso, aguantare un poco hasta el dia  19/ 9 que nos iremos a subir el Montcaro en Tortosa un puerto duro y despues dare  por terminada la temporada, que seguro habrá sido completa.

Saludos 

26 jul. 2015

RESUMEN ALPE DHUE / GLONDON / CROX DE FER





Despues de varias semanas sin dar ninguna noticia ni señales de vida, creo que hoy es el momento para contaros lo vivido estos dias en los Alpes Franceses viendo el Tour y como no practicar ciclismo.


Gual  Ventura Joan
Con Gual Ventura y un servidor el Miercoles a las siete de la mañana salimos direccion GRENOBLE alpes para ver el Tour de Francia realizamos parada en Oranj  para comer en casa de una sobrina de Gual Sylvia que nos atiende con mucha amabilidad y cariño para que tuviéramos una buena estancia en su casa, a fe de ello que lo consiguió.

Despues de comer reanudamos camino en busca del destino que teniamos previsto para estos dias  en Chamrouse a 1795 m   llegamos sobre las ocho de la noche cenamos y con un tiempo algo mejor del que teníamos en Barcelona nos disponemos a pasar la primera noche. despues de la cena Un grupo CUBANO nos deleitan con con unas bonitas canciones y buenos, cosa que celebramos con unos MOJITOS.




Una vez superado los primeros obstáculos jaja nos vamos en busca de la cama.

Despertador a las siete horas un poco desayuno y en busca de la primera aventura, como estamos en altura toca descender con un poco de fresquita, y una vez transcurridos los primeros cincuenta quilo metros y ya calentitos, transcurridos en parte de la ruta de la etapa del Tour de hoy donde los empleados estan poniendo vallas y carteles de metas volantes ect, llegamos al pie del Alpe dhuez que sera el puerto que subiremos hoy. 

Datos de mi Garmin


Si no recuerdo mal es la tercera vez que lo subo pero el ambiente que se registra hoy no lo había visto nunca estamos a Jueves y todos los rincones que caben vehículos ya están ocupados para la etapa del Sabado que gozada uno se siente importante sabiendo que es un simple aficionado.










Unas cuantas fotos de rigor después de haber  superado las 21 curvas o  viraje y sudado de lo lindo la verdad que es uno de los puertos que hacen respeto, y nos disponemos a realizar la bajada sin correr mucho para disfrutar de las maravillosas vistas que tiene este coloso, una vez abajo un plato combinado para recuperar fuerzas y esperar que pasen los corredores para subir el Glondon puerto que realizaremos nosotros mañana.


La verdad seas dicha que son unos maquinas pasan como motos, una vez visto el espectáculo con el amigo ventura que venia de apoyo tomamos el vehículo y nos vamos en busca de un merecido. decanso, no sin antes pasar por una frutería en busca de alimentos.

Viernes el mismo plan despertador a las siete y a las ocho salida cafe por el camino y hoy nos espera el Glondo y Croix de fer.


resumen garmin

Se nota en las piernas que ayer las castigamos, pero allá vamos, si ayer había gente hoy no podéis ni imaginaros en mi vida habia visto tanto ciclista subiendo un puerto llega un momento que los gendarmes cortan el camino de los vehiculo y solo pasan bicicletas enorme el gentío difícil se izo poder llegar al cruce del Glondon y croix de Fer espectacular el ambiente, una vez arriba nos disponemos  a bajar antes que pasen los corredores pues después sera imposible bajar.









Una vez realizadas las fotos nos disponemos a bajar alcanzando una velocidad maxima de 70 km hoy he visto por la tele que lo bajaban a 84 km ¿  SIGO PERDIENDO ?

Resumiendo puedo decir que llevo tres años seguidos asistiendo al Tour y que nunca habia visto la cantidad de gente y ciclistas de este año, uno de los factores principales aparte de que la zona es de previlejio es que durante los tres dias las etapas casi por un radio muy pequeño lo que hacia que desplazándote muy poco pudieras ver las tres etapas 
Tuvimos buen tiempo solo alguna tormenta por la noche, y una fuerte de vuelta a la altura de Grenoble, estupendo viaje tanto de ida como de vuelta y como no una gran compañia con mis amigos.

Deciros que el sabado nos vamos 15 dias para Francia Austria Suiza para realizar mas puertos en total tenemos previstos 17 que ya os ire contando.

Un avance de los diecisiete puertos que tenemos previstos subir.

FELICES VACACIONES.