Aquí tenéis la contestación de Chema Arguedes de la prueba de esfuerzo como la mayoría sabreis Chema ha escrito dos libros uno se llama Planifica tus Pedaladas y el otro Alimenta tua Pedaladas, a parte de escribir en múltiples revistas y participar en conferencias sobre ciclismo y alimentación. yo se puede decir que desde hace cuatro años mis en trenos se basan en sus libros.
Jola Joan,
Nada que objetar, salvo que ya tuviese esa analítica más de uno. Lo único la urea que te ha salida algo alta, supongo que estarías recuperando de algún esfuerzo anterior o una deficiente hidratación en algún día anterior. Pero todo bien.
Y la prueba de esfuerzo, muy bien y con tu edad... tela. Tienes un umbral anaeróbico que te permita ya trabajar a intervalos muy altos. Si consigues bajar algo de peso, (si te merece la pena el sacrificio), te situarás en unos niveles de V02 máx por encima de 50 que ya están muy, muy bien.
Un saludos y a darle
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