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16 ene. 2012

SEMANA DE ENTRENO TOTAL

Ayer me llama mi amigo Jose Mª  que el pobre a pasado unos dias fatales con  enfermedades de su madre y hermano,gracias a dios superadas, y el con unos de fiebre que le han dejado para la rastre, me dice mañana vamos a andar un par de horas, le digo que si, a las 8.30 nos reunimos y nos dirigimos para el bosque de Collserola, nos vamos animando llegando hasta la estación de Las Planas de Vallvidrera punto que tomamos de vuelta para casa 25 km 4 h, la mañana ha sido esplendida sin mucho frio, al final la verdad que llegamos un poco cansado, menos mal que Jose ha tenido fiebre si no me funde.


   

                               Disfrutando del maravilloso entorno de Collseroa

Ayer Sabado me tocaba realizar cuatro horas de bici a ritmo 60/65 % para realizar un entreno de lipidos, me levanto a las 8 h temperatura cero grados me da una pereza que no veas, pero echo valor cojo mi maquina y para San Boi y Al Prat de Llobregat hasta la playa donde puedo disfrutar de un entorno maravilloso del delta del Prat rodeado de charcas de agua y lleno de fauna y un entorno natural lleno de vida, esto si los aviones te pasan por encima que parece que los tocas con la mano.

  

                                                 Para muestra un botón, a que impresiona

La verdad que las cuatro horas se ma hicieron muy amenas, a partir de las tres horas se me hacia un poco difícil mantener las pulsaciones pues el cuerpo te pide comida, me tomo dos orejones y hasta casa.



                                                     Bonita vista del rio 

 

                                                      Indicadores  del entorno  del Delta del Llobregat

El resto de la semana completo.

Lunes dos h bici, Martes Gimnasio, miercoles bici 1.30 h, Jueves dos h carretera Viernes Gimnasio, Sabado y Domingo ya comentado, como podréis comprobar no he perdido el tiempo, la proxima semana también la tengo completa.

Un saludo.

11 comentarios:

Anónimo dijo...

estas hecho un chaval no paras de ponerte en forma.
Es una novedad que ahora vayas combinando la bici con andar. Es el nuevo plan de entrenamiento de este año?
has cambiado de preparador, o es que vas a hacer duatlons.
Ánimos y ha seguir preparándote para tus retos

trinxaire dijo...

La verdad es que no cambio de entrenador, ni voy a realizar duatlons pero para romper la rutina me apetece realizar alguna caminata,tengo tiempo para todo.

saludos

Anónimo dijo...

Eres un maquina!!!
Yo aqhora ya estoy metiendo fuerza pero ya te llamare para salir contigo.
Siempres es un placer ir con un amigo como tu.
Un abrazo,
Toni.
P.D: Jose Mª me dijo que montaras una comida que paga él.
Ya tadas antes de que se arrepienta.

Anónimo dijo...

Lo de la comida parece el cuento de ya viene el lobo y nunca viene.

Yo de momento estoy en base pero poco apoco voy subiendo el listón, cuando quieras salimos.

Un abrazo

Joan babot

Anónimo dijo...

Ayer en la caminata le comentaba a mi compañero que es mejor hacer cualquier cosita que estar parado, ahora viendo el resumen de la semana sólo decir TELA no hay que olvidar que nuestro Babot es un veterano pèro de los duros 7 días de 7 eso no es hacer cositas, habrá que donar su cuerpo a la ciencia para posterior investigación jejejeje.
Por cierto no quiero recibir criticas con lo de la comida para mi no es ningún compromiso realmente es un placer compartirla con dos amigos y si sirve para sacarles algún secreto de sus entrenamientos jeje pues mejor.
Un abrazo a tod@s
JOSE MARIA/VOY TIRANDO

Anónimo dijo...

Jose cuando estés jubilado también podrás hacer siete días entreno, de momento tienes que vivir la realidad.
La ciencia poco avanzara investigando mi cuerpo.

Bueno la comida espero que la podamos realizar pronto, por mi no ay ni problema de trabajo, ni tampoco de pagar, pues no os are el feo de pagar yo, aun ay clases.

Un abrazo

Joan Babot

Anónimo dijo...

Joan mira am qui vas per la muntaña
per que aquest company que t´as buscat sembla que bagi a asaltar un bank, fa molta po je,je,je.

Hara fora bromas, aixó de caminar en sembla un bon entreno dons treballas altres muculs o si mes no
d`un altre manera.
Salut y Pedals

Rodri Trinxaire

Anónimo dijo...

Hola Rodri un placer ver un comentario tuyo, digo comentario por que seguidor me consta que lo eres.

El traje de diseño se lo guarda para las grandes salidas, esta par el era una mariconada ? menos mal ¿
Si tu que eres un experto en caminadas dice que es bueno, ya estoy mas tranquilo, como dices cambiar de ejercicio siempre es-bueno, espero ver mas comentarios tuyos aunque sean negativos también valen.

Un abrazo

Joan Babot

Anónimo dijo...

Me acabo de dar cuenta la edad da un señorío, me veo fatal y sin embargo en jefe(Sr. Babot) que planta que postura, prometo que la próxima vez cuidaré las formas.
JOSÉ MARÍA/VOY TIRANDO

Anónimo dijo...

amic et dixo un idea (TRANSPIRENAICA EN BTT )

Anónimo dijo...

Anonimo tu la has echo me puedes dar alguna pista o consejo.

Un saludo

Joan Babot