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24 feb 2015

XX11 ESTADA DEL CICLOTURISME CATALA 20125 CYCLNG COSTA DAURADA






Un tiempo atrás vi en Feisbuc que se celebraba esta estada la cual me pareció interesante por varios motivos, cambiar de zona, recorridos interesantes, precio muy interesante, y hacer nuevas amistades.

Por tal motivo Jose Mª y un servidor nos decidimos apuntarnos.

Llega el viernes 20 y por la tarde nos desplazamos a Salou y que os dejo el programa previsto para el fin de semana.



Como podeis comprobar interesante interesante el fin de semana que nos espera.

Llegada al Hotel acreditaciones y una suculenta cena, las comidas todas son de bufet libre de primera categoria os dejo unas muestras.





Con esta pequeña muestra de cocina creo que queda demostrado lo ya comentado.

Vamos a la bici, las salidas se realizan en dos grupos podemos decir A - B en principio somos unos 35 por grupo con dos recorridos, recorrido del grupo A primer dia.



Despues de un buen desayuno  nos llego la lluvia que trastoco un poco los planes de la organizacion que con gran maestria por los profesionales de CYCLING COSTADAURADA Jaume y Joan solventaban siempre sobre la marcha.

Como en principio cada uno podia apuntarse donde queria con un poco de retraso salio el grupo B y en unos minutos salimos el grupo A solo salimos 18 la mayoría con la lluvia salieron con el grupo B al cabo de unos km les dimos alcance lo que izo que algunos del grupo B se unieran a nosotros, una buena carretera nos llevaria hasta el cruce del puerto de Llaveria  de unos 8 km no sin antes pasar unos repechones que para poder mantenerme a rueda de los delanteros las pulsaciones me subian un poco mas de lo previsto que tenia para entrenar, no olvidemos que solo hace dos semanas que termine la base, pero aprovechaba los cambias de ritmos para hacer un poco de calidad, cuando faltaba sobre un km para llegar al cruce de Lleveria me descuelgo del grupo y de Jose Mª me que do solo y me pasan dos belgas y una chica, como hacia bastante viente aprovecho la rueda y con ell@s comienzo el puerto, me poncho a comentar algo con la chica y la note agradable, despues me entere de quien era os cuelgo su historial.



Es Marta Vilajosana que pasada  ya esta retirada de la alta competicion si no que coño  CON perdon aria yo con ella un poco mas delante entierra de nadie estaba Jose Mª que se unio a nos@trs y realizamos una subida divertida con puntos del 10% pero con descansos, al llegar al pueblo de Llaveria  el amigo Jaume un crak que realizaba la asistencia y nos montaba los avituallamientos nos tenia preparado el avituallamiento. la bajada muy peligrosa cuando menos te lo esperabas en las curvas unas rachas de fuerte viendo que hacian muy dificil controlar la bicicleta y mas con el perfil que yo llevo, mientras bajo van subiendo gente del grupo B al final menos cuatro maquinas la organización se hacia tarde y nos dio la obcion de recortar unos 10 km cosa que nos permitia llegar mas tranquilos a la ducha y comida.

Llegada al Hotel buena ducha buena comida y una sesion de Compex mientras Jose Mª duerme una buena siesta, a las 6 de la tarde tenemos una Charla en una sala de Hotel por un preparador sobre como preparar una temporada, para los que nos gusta estos temas muy interesante, una vez terminada la charla nos comenta la organización que para mañana se espera un fuerte viento y lo mas seguro que se tendra que modificar el recorrido, una buena cena y adormir.

Domingo desayuno control de firmas y alguna modificación, 

Esta era la ruta prevista.




Efectivamente debido el viento reinante se modifica la ruta no por ello deja de ser interesante comenzamos la aventura por estupendas carreteras que nos llevaran hasta el inicio del puerto de la Teixeta, pronto se estira el grupo los maquinas tiran para delante pero casi sin perderles de vista, eso si ellos irán de paseo y yo no tanto paseo pero voy bien detras tengo varias unidades y cuando corono nos reagrupamos y faltan bastantes, lo que aprovechamos con Jose para comer y hacernos unas fotos.



SUBIENDO AL LADO DE MARTA HABER SI SE ME PEGA ALGO





Ya una vez superado el puerto algun@s vuelven al hotel por el mismo camino el resto seguimos en busca del coll de Jou de unos cinco km que se hacen a buen ritmo una vez superado y bajado tres km y llegar al pueblo el amigo Jaume nos tenia el avituallamiento preparado reponer fuerzas y foto del grupo.



Una vez recuperados tenemos unos 13 km de bajada del puerto bajada a rratos de vertigo don se alcanzaron los 65 km en curvas me lo pase en grande aquí no perdí grupo de cabeza JAJAJAJA,
llegamos a Salou por el paseo al lado del mar Cambrils ect precioso.

Y llevo el remate la Calcotada.


JOSE NO PARA


BUEN GRUPO

CON MARTA VILAJOSANA

                     
TRES GRANDES MUJERES VANESA - MARTA - CRISTINA

CON MARTA Y MIGUEL ESCRIBANO AL FONDO JAUME

Estas fotos dan muestra del buen ambiente en la fiesta y tal como comentaba al principio por hacer nuevas amistades, gracias a tod@s por el buen fin de semana que habéis permitido compartir con todos vosotr@s.

Mencion especial para estas tres personas. JAUME JUAN JAUME


Joan

JAUME

JAUME

Mención especial para estos tres kracs de CYCLING COSTA DOURADA que en todo momento nos han tratado como auténticos profesionales, no se puede esperar menos cuando ellos son unos fenómenos como profesionales y como personas espero poder compartir mas eventos con ellos, sera un gran lujo, gracias amigos.
SALUDOS


17 feb 2015

ESTOY VIVO


Hola de nuevo a tod@s varias son las semanas que llevo sin pasarme por el blog, por ningún motivo en concreto pero a la vez puede que sean varios, entre ellos podria decir que  en este tiempo mi estado de animo no ha sido el mejor, pequeños detalles del dia a dia hacen que no pases por un gran momento anímico, y pienso también que  las cosas que tenia para contar tampoco eran relevantes.

Como ya os comente en cronicas anteriores mi objetivo principal en estos momentos esta enfocado en la Titan Desert que se celebrara del 27 de Abril al 2 de Mayo en Marruecos esto ya esta muy cerca lo que me obliga a cada vez realizar unos en trenos mas exigentes, 

Por tal motivo este fin de semana me desplazare hasta Salou  donde se celebra la 22 Estada Catalana de Cicloturismo. 

Ver detalles.





Estoy seguro que seran dos dias  de entreno positivos donde podre medir mi estado de forma con gente de mas alto nivel.

Deciros también que ya llevo unos dias dándole caña y parece  que me estoy encontrando cada vez mejor pero me falta bastante para tener las sensaciones que yo quiero tener.

Algunos datos del ultimo fin de semana.



Este Domingo nos reunimos los Trinxaires y durante la salida por Collserola hubo sorpresa aparecieron dos botellas de Cava para celebrar el cumpleaños del amigo Rodri  FELICIDADES.





Como podréis comprobar en la foto de arriba tambien hubo otra sorpresa nos cruzamos con el Sr Montilla  cosa que aprovche para inmortalizar el momento.

Soy cule pero como en la familia existen muchos PERIQUITOS aproveche con mi hijo Frances y los nietos Pau y Aleix desplazarme a Bilbao  para ver en partido de copa con un buen resultado para el Español.





Bonito recuerdo ellos se hacen grandes y yo mayor.

La proxima semana ya os contare como resulta este fin de semana en Salou.

Saludos y que tengáis una buena semana.


26 ene 2015

PUESTA A PUNTO


Seguimos con la puesta apunto para poder llegar a la Titan Desert en la mejor forma posible.

Entro en la semana 11 de las 12 que consiste el periodo de puesta apunto, llegando ya a unas pulsaciones del 80/85 % que ya te permite forzar y ayer Domingo con cuatro horas de carretera seguidas sin parar para acostumbrar el cuerpo a sufrir, y tambien la mente, por este motivo ayer realice la salida solo con viento de cara y no muy buenas condiciones coso que te obliga en no pensar en las dificultades y centrarte en lo que te queda por realizar, que es mucho.

El Sabado sali con los amigos por la Gran Via y parte de las costas había muchos ciclistas y estos amigos como no llevan plan de entreno culo que ven culo que siguen por lo que me llevaron toda la mañana en el limite permitido para el dia de hoy, no me interesa ir con ellos.

Por tal motivo el Domingo fui solo y realize un entreno perfecto cuatro horas seguidas sin gran desnivel pero con el viento de cara y solo es como si estuvieras haciendo puertos.

92 km 4 h 870 m + 23 media 121 ps de media empece con malas sensaciones  pero a medida que pasaba la mañana iba teniendo mejores sensaciones por lo que termine muy contento.

Sali de Sant joan Martorell Sant Sadurni Piera Maquefa Martorell Sant Joan.


Torre Ramona

Piera


Licencia 2015

Un recuperador casero Manzana Platano Proteínas Yogur BCCA Glutamina.


Ayer fue el santo de mi mujer Elvira por tal motivo con parte de la familia nos fuimos a celebrarlo.


BUEN POSTRE PARA RECUPERRA


 Este año el entreno lo realizo un poco de todo como cada año pero dejando el compex para lo ejercicios de resistencia , recuperacion , y capilares, y la fuerza la realizo en gimnasio. veremos los resultados.

en espera de poder contar cosas mas interesantes espero que podamos entrenar y coger nuestra mejor forma para poder pasar una buena temporada.

Proximamente espero poderos comentar cosas de la Titan que ya estan cogiendo forma tanto en esponsors  y en general.

Saludos





31 dic 2014

FELIZ 2015



Últimamente son muy pocas las apariciones por el el Blog para daros noticias mías, la verdad se podría decir que estoy que estoy invernando, y tal vez aya parte de razón,  en esta epoca son pocas las salidas dignas de mención especial es mucha rutina para no perder los hábitos de la bici.

Resumiendo el año 2014 puedo decir que ha sido positivo he tenido salud tanto yo como toda mi familia y espero y deseo que todos vosotr@s. y en cuanto a la bici bien buenas salidas buenas marchas sin ningun percance.

En estos momentos estoy realizando la base para la proxima temporada don de la Titan Desert es mi principal objetivo.








Aqui os dejo alguna foto de recuerdo algunas de este año y otras como las de la titan para que me vaya mentalizando para la proxima.

Un fuerte abrazo y hasta el 2015