17 ene 2011
ENTRENOS
Hola a todos por fin tengo el ordenador nuevo y puedo contaros algún rollito sigo con los en trenos previstos de cara la titan de este año la proxima semana entrare en la semana nueve de las doce que consiste el periodo de base, a parte de una pequeña gripe que me impidió estar una semana con buenas sensaciones el resto lo llevo creo yo bastante bien.
Hoy por ejemplo nos hemos reunido Jose Mª Jaime Toni y un servidor rodando por el rió hemos realizado 65 km con unas pulsaciones medias de 116, y una cadencia media de 86 con un tiempo de 3/15 h, un entreno de fondo suave como tiene que ser en los momentos que estamos.
Hoy por ejemplo nos hemos reunido Jose Mª Jaime Toni y un servidor rodando por el rió hemos realizado 65 km con unas pulsaciones medias de 116, y una cadencia media de 86 con un tiempo de 3/15 h, un entreno de fondo suave como tiene que ser en los momentos que estamos.
30 dic 2010
25 dic 2010
BONES FESTES
Tened unas buenas fiestas todos.
Si coméis mucho cagar mucho.
Si bebéis mucho mear mucho.
Haced lo que queráis pero entrenar a tope.
Salud y alegría que son dos días.
Si coméis mucho cagar mucho.
Si bebéis mucho mear mucho.
Haced lo que queráis pero entrenar a tope.
Salud y alegría que son dos días.
18 dic 2010
15 dic 2010
13 dic 2010
LLAGOSTERA
Gran matinal de b.t.t. en LLagostera don hemos partipado un grupo de trinxaires que hemos disfrutado de lo lindo tanto por el recorrido que ha sido perfecto como por la organización que se ha volcado con todos nosotros de una manera que hes de agradecer,
es pero que en próximas ediciones podamos participar de nuevo.
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