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9 dic. 2013

ACUMULANDO HORAS



Otra semana al saco, primero quiero dar las gracias a Juan el Hierro que otro dia estuvo en casa haciéndome unos retoques en el blog que espero que sean de vuestro agrado, yo solo no lo conseguía, y es que zapatero a tus zapatos.

Sigo con los entrenos de base primera semana del segundo mesociclo ya estoy trabajando al 70/75% de mi 180 pulsaciones maximas y esto ya me permite disfrutar con algun compañero.

El sabado sali Con Joan Roca que me izo de cortavientos, gracias amigo.
DANDO LA VUELTA EN LA ROTONDA DE OLESA
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 El Domingo sali con Jose Mª tres horas tambien me izo de cortavientos, gracias y en cima me pago el cafe, buenas sensaciones los dos dias.


Joan Babot

Jose Mª

BONITA VISTA DE MONTSERRAT
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Esta semana le completado con 11 h 213 km 5486 kcl esto de bici.




Todo esto como siempre digo le añadimos el trabajo del compex que son unas cuantas horas.

Todos los jueves realizamos la salida de los abuelos, siempre la mismo ruta Sant Joan Martorell direccion Tarrassa parada Cal Esteve o Cal Olivero como le llame cada uno ALMUERZO luego subimos hasta el cruce de Castellvisbal Molins y Sant Joan unos 45 km de buen rollo entre abuelos pero marica el ultimo jajajaja, no tenemos remedio.


ESTA VES SE HA PEGADO JOSE Mª QUE NO ES ABUELO: TODO LLEGARA AMIGO


COMO PODEIS COMPROBAR POCAS COSAS PARA CONTAR  PERO OS TENGO INFORMAD@S. YA VENDRAN TIEMPOS MEJORES, DICEN QUE LO BUENO SE HACE ESPERAR, PUES YO NO DESESPERARE, SABRE ESPERAR.

UN ABRAZO

11 comentarios:

DIMONI EL HIERRO dijo...

Bueno Joan..ademas soy el primero en estrenar comentarios en el blog. Jajajaja.
No cal dar las gracias Joan,a mi me ha pasado igual y suerte que en este formidable mundillo tenemos gente admirable dispuesta a hechar siempre una mano para los que no nos desenvolvemos bien en el tema de los ordenadores.
No entiendo como es que te has puesto el tope de pulsaciones tan alto, segun tu edad y aunque le sumes un 10% mas me redulta excesiva,pero bueno ya te llamare y me lo explicaras.

Un Fuerte abrazo Maquina.

juanmaiden dijo...

buenooooo has abierto la puerta al demonio jajaja ya no te lo quitas ni con agua caliente.

pedazo tio ya lo iras coniciendo y tengo la gran suerte de poder contar con el para lo que sea.
referente a ti,tu hijo no pares sigue sigue que tu mecanico estara feliz contigo y los cambios de trasmisiones que te hara.

un fuerte abrazo joan,sigue dandonos caña.

joan babot dijo...


Hola Juan lo cortes no quita lo valiente.
Calcular la edad solo sirve para jubilarse y mirar la pension, jajajaj.

Yo en pruebas de esfuerzo doy 180/185 y Chema dice que este es el que vale.

Un abrazo

joan babot dijo...


juanmaiden tengo la puerta habierta a las buenas personas, tu cuando quieras la tienes abierta.
Como tu dices yo sigo ya tendre tiempo de descansar en el otro barrio.

Un abrazo

Salvador (http://amistadciclismoyvida.blogspot.com dijo...

Desde luego se trata de una semana perfectamente aprovechada, Joan, como un auténtico profesional; a este paso se te va quedar corta la QH; como te he contestado en mi Blog, a ver si cojo algo de fondo y organizamos una salida con Juan "El Hierro"; estamos en contacto; to he empezado hoy mi entreno; espero que no vuelva a tener ninguna incidencia más; pues nada, Joan, lo dicho: a seguir entrenando, que la QH la tenemos a la vuelta de la esquina.

Un abrazo, máquina.

Salvador (http://amistadciclismoyvida.blogspot.com dijo...

Iba a preguntártelo yo también, pero ya veo que se me ha adelantado El Hierro; ¿en base a qué has basado tus pulsaciones máximas -umbral anaeróbico- en 180 ppm? A mi, al igual que a El Hierro, me parece mucho, salvo que las hayas calculado con una prueba de esfuerzo; ya contarás, amigo.

abuelo runner dijo...

Si salir a correr con este frio es de machotes, montar en la bici es de superman... que cojones le hechas, no te para ni el AVE, esta claro que te gusta lo que haces, como a mi megusta correr.. de lo contrario estariamos todo el dia de sofa.
Vamos mejorando el blog poco a poco que es de lo que se trata estas tecnologiassssss.

joan babot dijo...


Salva a principio de año montamos una salida, en cuanto a las pulsaciones en mi proxima cronica comentare el tema.
Un abrazo

joan babot dijo...


abuelo el frio corriendo o en bici se pasa, nosotros nada nos asusta,el blog poco a poco con los consejos de los amigos voy mejorando.
Un abrazo

Joan X dijo...

Hola Joan! Yo me apunto a esa salida a primeros de año!! Tengo muchas ganas de conoceros, tanto a ti como a Hierro, Maiden, Salvador y demás blogueros/ciclistas que formamos esta comunidad :). Yo estoy en el primer mes de entreno y también estoy haciendo sillín a ritmos suaves. Seria un honor y una alegria rodar jutos. Un abrazo

joan babot dijo...



Juan ánimos con los en trenos y haber si en Enero nos reunimos con una salidad de hermandad con las flacas.
Un abrazo