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18 may. 2011

DATOS

Hola de nuevo hoy os pongo el resumen de kilómetros velocidad media frecuencia cardíaca media y calorinas gastadas, como podréis comprobar se controlarme no voy a saco sino a dosificar esfuerzos pues son varios dias y gana el que lleva al final no el que lo da todo en alguna etapa y luego no termina es una prueba de resistencia y como tal así la preparo y la corro.

Etapa............... km........... media....... fcm ..... kc

1............... 87........... 12.3........ 147 ..... 5500

2............... 98.......... 15.6......... 128..... 3800

3............... 145........... 19.4........ 128..... 4500

4............... 104........... 18.2......... 128..... 3500

5 ................. 61........... 19.5........... 133......... 2000

6.................. 113 ............. 15.7........... 136 ......... 4900

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