GRAN FONDO LA MUSSARA

Buenos dias amig@s lunes 9 h lloviendo y con truenos me dispongo a contaros la carrera realizada este fin de semana en Reus.

Viernes 17 h   RODRI -   GUAL -  JOSE   -  JUAN  -    nos ponemos en marcha hacia Reus Jose y un servidor con la furgo y Gual  y Rodri con el Patrol luego una vez allí por la noche todos a  dormir en la furgo.

LA CASA INSTALADA  YA EN REUS

BICIS BIEN GUARDADAS

Una vez instalados nos vamos en busca de dorsales en el recinto ferial gran ambiente y gran organización.

YA TENGO DORSAL  1629

JODE CON PROBLEMAS.

RECOGIENDO MAILLOTS

BIEN ACOMPAÑADOS ESTAMOS ENTRANDO EN CALOR

Dorsales recogidos feria visitada buscamos un puesto para cenar y sobre las once horas a dormir, por precaución pastilla de dormir y tapones puesto por si alguno ronca.

Despertador a las 6 h desayuno lavarse y preparar bicis para ir hacia el cojan de salida nosotros por los tiempos que teníamos previsto realizar teníamos el cuarto cajón o sea el ultimo de la larga que tomaban la salida 1402 corredores.

ESTO ES LO QUE ME ESPERA

RODRI  -  MARCEL  - GUAL  -  YO   -  XAVI

AQUÍ  CON XAVI AMIGO DEL HIERRO

UNAS FOTOS ANTES DE LA SALIDA

A las 7.30 dan la salida de los 1402 corredores de la larga con una temperatura fresquita y el cielo encapotado pero sin lluvia, primeros kilometros hasta Villaplana km 15 que procuro no pasarme y cogiendo temperatura quedan muchos kilómetros y despues se paga, al llegar a Vilaplana la carretera gira a izquierda y comienza el puerto de la mussar puerto cronometrado con premio para los tres primeros, la verdad yo no estoy entre estos tres jajajajaja.

Tenia previsto coronarlo en 1.30 h y lo corone con 1.35 no lo subi fuerte se que queda mucho, mi intencion era de hacer una media de 20/21 y sabia que la terminaría al menos esta era mi intención, nos dispusimos a bajar el puerto y la temperatura era fria sobre los 8 grados suerte que llevaba manguitos,

Luego en el km 50 tenemos el Coll de Picoran corto de unos tres km al cinco por ciento, el cuerpo ya esta calentito en estos momentos vamos mucha gente aun se unen, los que mas tiran de la corta y siempre vas con gente.

En el km 56 tenemos el Coll Pinedas 7 km al 3% de media lo paso bastante bien con frio pero sin lluvia es lo que mas me preocupa, poco a poco el aire cada vez va soplando mas fuerte.

El recorrido es espectacular unas vistas preciosas que hace que el recorrido sea mas ameno. gran parte del recorrido transcurre por el PARC NATURAL MONTSANT.

 Coll dalbarca km 86 una vez superado este puerto con tan solo 96 km ya llevamos 2000 mt acumulados esto me daba fuerza moral pues pensaba si faltan cien km pero poco mas de 1000 mt cosa que hasta este momento con 60 km ya habia realizado 2000 mt iba un poco cansado normalmente siempre cuando llego a la barrera de los cien km siempre acostumbre tener malas sensaciones algun amago de rampa dolor de cabeza es el momento de alimentarme bien centrarme en la respiracion y superar este momento sicologico.

km 142 llego la hora del miedo unos km antes de llegar todo el mundo era el mismo comentario ahora viene la muerte, joder les decia vaya animos esto sera como las peliculas que es muy buena y luego es una purria, antes de subir el puerto avituallamiento, nos dicen venga chavales, cuando dicen chavales me biene un subidon os queda el ultimo suspiro, y en busca de este suspiro voy, si delante veo un rampon de un km con mucha gente andando pongo todo mi empeño para subirlo sin bajarme y lo consigo, pero enseguida veo otro me esta marcando el 21 %  joder sigo haciendo-me el macho no me bajo, cuanto mas gente andando el abuelo mas cojones así hasta cinco repechos, cuando corona en el pueblo miro para atrás no tenia nadie y me pongo a tirar solo, pense que tenia que encontrar alguien pronto pues hacia mucho aire y era de cara pronto alcanzo gente, voy con ellos hasta que me gusta el ritmo y si no me busco otro, asi hasta llegar al Coll Alforja.

km 163 Coll Alforla 12 km  al 3.5% ya todo el mundo va muy tocado y con mucho aire de cara me uno a un grupo y voy subiendo pero el grupo se va rompiendo y el ritmo no me interesaba, me digo para lante Joan y llego a una retonda que nos llevara para Reus vamos unos cinco se pone un mosu con la moto delante hasta llegar a REUS  ay varias retondas todas con un carril para curasa me viene un subidon me estaba yo viendo por la tele llegando como una etapa del giro dejo a todos y detras de la moto a toda leche llego a meta, alegría enorme son muchas las carreras que he realizado pero esta es de las que estoy mas orgulloso de mi, salir 1402 corredores terminar solo 1055 y quedar el 933 con 8.21 h con una media de casi 23 km para mi fue la PERA necesitaba una carrera como esta me estaba quedando un poco estancado y esto no es bueno. 

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=541f4ba5ba233f769a1347aa2d357afb

http://www.endomondo.com/workouts/345482153/4418986

  
Aqui teneis los en laces del Polar y de Feisbuck

Decir que la organización de DIEZ el recorrido de DIEZ  par ponerle una pequeña pega los avituallamientos se pueden mejorar, pero esto no desmerece el gran trabajo que realizaron para que este evento fuera de DIEZ.

Proxima cita el 7/8 de junio subir el siete Andorra y el ocho bajar a Barcelona 400 km, seguiré contando.

Sola añadir que todos terminemos la cursa.

Un abrazo

TERRA DE REMENSES

Bueno amig@s voy a relataros las aventuras o vivencias vividas este fin de semana en terra de remences.

El viernes mi amigo Jose y un servidor a las 4.30 de la tarde con la furgo salimos direccion de Ostalets den Bas para participar en la cursa ya mencionada mucha calor por el camino pero con buen rollo el camino se hace corto.
al llegar nos encontramos con un ambiente impresionante trabajo para aparcar aquello parecia una fiesta mayor, aprcamos la furgo en la explanada junto a la salida de meta, y nos dirigimos en busca de las acreditaciones correspondientes, daba gusto pasear por las calles por el gran ambiente ciclista que se respiraba.

Recogemos dorsales nos damos un paseo por el pueblo y nos dirigimos a la furgo para preparar las maquinas para mañana.

DORSALES PUESTO Y MAQUINAS PREPARADAS

Primer paso dado ahora las cargamos pues uno no se puede fiar el año pasado en los Monegros me la robaron.

Al cabo de un rato llegaron Rodri y Jordi pusimos los veihculos juntos y nos preparamos para cenar.

Restaurante las ESTRELLAS sirvase usted mismo no falto de nada alguno hasta carajillo se tomo, despues de contarnos unas cuantas batallitas, el objetivo siguiente la cama.

Despertador a las 6 h desayuno y aparecen las primeras lluvias, ya estabamos haciendo planes alternativos pero al final paro la lluvia y pudimos salir.

Salimos con un poco de miedo hasta Olot pues la carretera estaba un poco mojada, pero rapidamente se seco, a los pocos kilometros antes de llegar a Bracons veo a Juan el Hierro, ya estoy salvado pienso este me ara las fotos, y seguimos juntos la verdad que llevábamos buen ritmo, se aflojo el ritmo cuando llegamos a los primeros repechones antes de llegar a Bracons.

  

Coronamos el puerto y nos tomamos un respiro en el avituallamiento, para poder coger con energía la bajada y despues los llanos que nos llevaran hasta el segundo puerto.

  

En los llanos cogimos un buen grupo y con buenos relevos a toda leche nos presentamos a pie de puerto, recordaba la ultima vez que lo subi en el 2006 y me decia entre mi jode en comparacion que bien lo subo este año e mejorado en comparacion al 2006.

Añadir leyenda

Alto de Canes y foto de rigor, ahora nos viene una bajada impresionante hasta Olot, me pongo detrás de Juan y comenzamos a bajar como baja el cabrito enseguida se nos pega Jordi un maquina bajando yo tranquilo los dejo a los dos que se piquen Juan no sabia que era amigo mio bajábamos a mas de 70 por hora el abuelo detras ami no me dejan abuelo pero con cojonesssssssssss,

Llegamos al cruce de la larga y corta el año 2006 llege con 3.50 h media de 24 h este año llego con 3.20 h media de 27 h buena mejora ABUELO, y me dispongo a subir el Bracons.

Ostia que duro despues de cien km tengo en el relog 21 % max pero bueno como pude lo subi, lo que me desmoralizaba es que estaba bajando un monton de ciclistas que subian hasta coronar y bajaban para meta, y me comia un poco el coco me decia si a estos que les saco 30 años estan bajando que coño hago yo, llego arriba Juan me había sacado unos metros, me espera un amigo al verlo y el tampoco me forzo para continuar pense yo ya he cumplido, me voy en busca de una buena comida y una buena cerveza y asi fue bajamos el puerto y dimos por finalizada la carrera, al fin y al cabo lo mas duro estaba realizado.

decir que hasta este momento que fui con Juan me lo pase muy bien gracias por tu compañia espero repetir.

Unas cuantas fotos.

Subiendo Bracons

Coronando

CON JOSE Y JUAN

En plena ruta

LLEGADA DE MI HIJO JAUME UN MAQUINA

JAUMA  MARGA  Y ADRIANA

YO   RODRI  JORDI   XAVI   JOSE

MARGA  JAUME  JOAN JOSE  ADRIANA

CON UN BUEN AMIGO    DAVID

JAUME LLEGANDO A META

Solo deciros que a sido un gran fin de semana rodeado de buenos amigos y en salzado por la presencia de mi hijo Marga y como no la pequeña Adriana.

Para el dia 24 mas estoy apuntado ala mussara  veremos las sensaciones que tengo aquel dia.

Un abrazo

50.000 VISITAS GRACIAS A TOD@S

Buenos dias esta semana comenzare mi comentario en algo que sin querer he conseguido llegar a las 50000 visitas en mi Blog como ya os he comentado alguna vez esto del blog lo inicie sin saber ni a donde me metia viendo la gente  tenia interés en ver lo que publicaba fui publicando cosas hasta que se ha transformado en una parte mas de mis cosas cotidianas, cosa que por otro lado me gusta pues cada dia conozco a mas gente y mas amig@s.

Por tal motivo y muchos mas que ahora no tendre en mente daros las gracias a todas las personas que con vuestra confianza en este humilde blog habéis conseguido llegar ha esta cifra de las 50000 visitas gracias de verdad.

Como os comente este fin de semana tenia previsto realizar Pedals de Foc pero daban lluvias y nieve y decidí dejarlo para mejor ocasión.

la semana ha transcurrido como casi todas entreno y familia, para al tener un dia mas de fiesta ha sido un poco mas intensa.

El jueves salida con los amigos por Sant Sadurni y parada en Castellet de Rossanas para almorzar donde el club ciclista de Sant Joan tenia una concentración,

JOSE - GUAL -YO -VENTURA -XAVI  - HUGO - SUSAN

Aqui el grupo reponiendo fuerzas para disponerse a realizar la senda parte que no estuvo mal terminemos tomando una cerveza a Santa Creu de Olorde.

Enlace de la ruta

http://www.endomondo.com/workouts/332267072/4418986

Domingo repetimos salida a la Llacuna donde varios del grupo no pudieron disfrutar de una estupenda ruta, un ruta que no defrauda a nadie buenos kilometros, buenas, vistas, buenas, carreteras, unas subidas nada desprciables, y tambien buen almuerzo en la Llacuna.

XAVI - JOSE -SUSAN - HUGO - MARCEL - ROCA - JOAN

Aqui con caras de asustados esperando el almuerzo nos quedaba el regreso a casa la parte dura ya estaba realizada ahora faltaba marica el ultimo, la parte de la llacuna hasta Sant sadurni la realizamos a una media de 35 km para estos globeros no esta mal.

Enlace de la ruta

http://www.endomondo.com/workouts/333890561/4418986

Esta semana la termino con 301 km 6972 kcl 12.36 h mas las horas de compex.

                                   TONI DE LA ASUNCION
No quisiera terminar esta cronica sin unas palabras hacia Toni persona que yo aprecio mucho, y no creo equivocarme si digo que el aun me aprecia aun mas.

Toni hara unos cinco años comenzó en este mundo de la bicicleta, su sacrificio, ilusión, ganas, coraje, ect es fuera de lo común, ha realizado cinco titandesert y este año se ha salido pero ya terminado  en le puesto 42 de la general los que sabemos lo que es el ciclismo y la titan en general esto es una burrada al alcance de pocos, yo desde mi modesta opinion solo puedo decirte GRANDE Toni no cambies se un buen deportista y mas GRANDE aun como  persona. que ya lo eres.

Meses atrás corriendo la Andalucía race su compañero MAN tuvo un accidente grave, AMIGO MAN espero que tu recuperación sea rápida y verte de nuevo encima de la bici, Man había corrido todas las titanes y como este año no ha podido correrla por la lesionToni con todo su cariño al entrar en meta la ultima etapa se la dedicaba de esta manera GRANDE TONI:

Junto con Jose el Sabado en el aeropuerto a la llegada.

Bueno veremos si tengo buena semana el Domingo me espera la Terra de Remenses.

Aqui esta el festival quien damas.

Un abrazo