III TAVASCA

                                                                     JOSE Mª    JOAN


De nuevo con vosotros para contaros mis pequeñas aventuras semanales, cosa que visto el interés que tod@s vosotr@s tenéis ya se me esta haciendo como cosa habitual, gracias por vuestro interés.

Este fin de semana osea ayer con mi amigo Jose nos fuimos para Abrera  para realizar la cursa que alli se celebraba de b.t.t. ¡¡¡¡¡   III TRAVESA LA RUTA DELS BANDOLERS   ¡¡¡¡¡ A las siete de la mañana salimos para llegar con tranquilidad llegamos recogemos dorsales montamos bicis comemos un poco y bebemos, Jose se encuentra indispuesto y dice que realizara la corta, ya sabéis cuando el cuerpo no esta bien no quiere muchos esfuerzos, pero como es un fenómeno de 189 corredores izo el 83 menos mal que no se encontraba bien,

Yo realice la larga tal como teníamos previsto de 72 km y 2150 mt desnivel la verdad ami me salio un poco menos de desnivel, pero tenia lo suficiente para que por la tarde las piernas me temblaran, salimos los dos llevando un buen ritmo y sobre el km 24 se dividía corta y larga y cada uno coge su camino, el sol calentaba de narices la suerte que tuvimos es que la cursa circulaba por inmensos senderos por medio del bosque que nos protegía del sol   segun e podido leer de aquí viene lo de      LA   RUTA DELES BANDOLERS .

Infinidad de senderos caminos trialers era un constante subir un km de pista meterte en un sendero y a rodar la verdad guapa de verdad.

Me supongo en estas cobas y rincones los BANDOLERS se ponían las botas y en tiempos de guerra vete saber lo que pasaba en estos lugares.

La cursa de verdad que fue muy dura pero al mismo tiempo es una cursa de aquellas que cuando terminas dices el proximo año vuelvo, ya lo hemos comentado con el grupo, y de paso animo a cualquiera que lee el reportaje que la tenga presente.

Por si faltaba algo toda la cursa circulaba viendo en el fondo las montañas de  MONSERRAT que siempre es un placer contemplarlas.

No han salido publicadas las clasificaciones de la larga pero si que al terminar te mandan al móvil un mensaje dandote la posición, el 109 calculo que de unos 200, para mi una alegría inmensa al saber la posición, solo deciros que repasando las listas de inscritos de  mas de 60 años solo habíamos dos uno de 65 yo 67 lo que da mas valor la posición que realice. 

Hoy con Susan Vela Jose y un servidor nos hemos ido hasta Sant Sadurni para tirar piernas y realizar un buen almuerzo,   ¡¡¡  GANADO LO TENIA  ¡¡¡¡

Esta semana siguiendo con el entreno.

13 horas  221 km   8800 kcl

Saludos

DOS DIAS POR GIRONA

Esta semana martes y miercoles he estado en Girona en casa de mi hijo Jaume para pasar un par de dias de bici y de paso estar con los nietos ya que tanto Pau como Adriana al no tenerlos cerca son los que menos puedo estar con ellos y se tiene que buscar cualquier escusa para poder compartir un rato con ellos, la verdad es que me lo he pasado muy bien con ellos.

 
El martes salimos con Jaume una buena salida subimos por la cuesta de ¡¡¡ LAS DONES ¡¡¡  no se por que le llaman así la verdad es que me llevo por un sin fin de senderos impresionantes, en mi vida había echo tantos senderos en una mañana nos salieron unos 40 km con unos creo 800 mt desnivel.

                                             Con unos amigos de Jaume   Joan    Joan     LLuis

hoy ha sido mas dura estos son unas maquinas y no saben como joder al   ¡¡  ABUELO  ¡¡¡ salieron mas de 50 km  unos 1000 mt desnivel la verdad bastante dura, con unas subidas fuerte y también buenos senderos.

                                                      Me falto fuerza para el ultimo metro.

                                                      Bonita vista desde lo alto de la ermita de Sant Miquel

                                                Disfrutando de senderos, que pasada.

                                                                  Girona al fondo.

                                          Firmando en el libro de honor en el punto mas alto de las Gavarres Montigala.

                                                     Jaume   Lluis    Joan

                                                 


                                                               Joan  Lluis   Joan

Despues del esfuerzo realizado solo se podía terminar la fiesta de una manera con una buena comida rodeado de unas preciosa vistas.

Solo puedo decir que pase dos dias  estupendos rodeado de la familia y buenos amigos, esto se tiene que repetir pues las cosas buenas se tienen que aprovechar, mas ahora en los momentos que estamos. 

http://www.endomondo.com/workouts/56137964

http://www.endomondo.com/workouts/55910350

Os dejo los en laces de la salida.

Saludos

SEMANA DURA

Buenas tardes a tod@s son las 18 h cuando me pongo en el ordenador para intentar resumir el trabajo realizado una semana mas.
después de la marato de los Monegros y el susto del robo de la bicicleta me propuse tomarme una semana un poco mas relajada   ? pero estoy enfermo ¿  ¡¡¡¡  no hay manera  ¡¡¡¡ en seguida pienso que es mejor hacer algo para recuperar, y seguro que es así, pero del algo paso al mas y al final otra semana a tope, LOCOS los hay en todas partes,  ¡¡¡¡  PERDONARME  ¡¡¡¡
El resumen de trabajo de esta semana ha sido 13 h 281 km 6900 kcl y un dia gimnasio.

La salida del Sabado fue un poco diferente salimos Jose Mª Toni buen amigo que realizo la TITAN quedando en gran puesto 76 de la general, yo que he participado en cinco TITANES puedo dar fe que esto esta al alcance de pocos, si sacamos los que podríamos decir gente de élite.

                                                         Joan.     Jose Mª.      Toni  esta como si pagara pero no pago, pago Jose

Toni lo siento cuando te enseñe esta foto en seguida me dijiste, QUE NO LA VEA NADIE que no me vean almorzando pues yo esto nunca lo hago cuando salvo en bici, que dirán mis amigos, lo  siento Toni por un dia puedes ser un ciclista como la mayoría de los mortales.  ¡¡¡ NO ME JODAS HOMBRE ¡¡¡ como algunos sabres el año pasado tanto Jose como yo participamos en la TITAN este año no ha podido ser por lo Toni nos puso al corriente de la edición de este año, la verdad es que lo pasemos muy bien bueno yo al menos no mucho cuando venían las subidas y el jodido nunca saca el plato grande, sana como dice muchas veces Jose pero que  ¡  ENVIDIA  ¡  Total realizamos 70 km pero es fue lo de menos, cuando quieras repetimos.

Hoy Domingo salida con el grupo a las 7.30 salida del bar dirección Monistrol el tiempo no estaba para bromas, y para darle un poco de ella antes de llegar a Martorell pinchazo de quien el de siempre ANTONI FITI en un caso no se como se lo hace pero es caso de estudio. llegamos a Monistrol con algunos piques Marcel esta muy motivado tiene previsto realizar la cursa de la Bonaiga cre 200 km  3500 mt no esta mal,
esto lo comenta antes de almorzar osea que fiable, despues de almorzar ya no esta fiable dicen que este año quieren hacer la Selenika y el Domingo siguiente la Monserratina, bueno ya veremos despues de unas copas te a puntas al ¡¡¡Tur y al Giro ¡¡¡

Des-pues del almuerzo decidimos subir Collbato aprovecho para hacer una fotos.

                                                          Bonita foto de Monistrol con el rio.

                                                          Antoni.    Susan.    Marcel.    Joan.

                                                    Hugo tirando del grupo cuando no tiene el pajaron es un monstruo.

                                                     ¡¡¡¡   IMPRESIONANTE ESTILO JOSE  ¡¡¡¡

                                                               Susan.   Marcel   por detrás el pupas Antoni.

      Este soy yo la verdad que hoy no ha sido mi mejor dia tenia varias molestias fisicas y mi cuerpo no estaba para muchas alegrías, uno se hace mayor y los cambios de tiempo se notan.

Una vez superado el puerto de vuelta para casa en San Andres pinchazo de quien del  ? PUPAS ¿ Antonio ya nos lo tomamos a coña al final Sant Joan,  90  km no se mas datos hoy no llevaba el POLAR.

Esta semana proxima tengo previsto subir un o dos dias a Girona con mi hijo Jaume veremos  como me recupero para poder estar un poco a la altura de las circunstancias, pues Jaume siempre llora pero esta que se sale, y sus amigos otros maquinas, que dios me coja confesado.

Termino con una fotos guapas que Jaume me ha mandado.

No se si se sortean pero ami cualquier me vale.

Buena semana GRACIAS:

MEDALLA L" AGRUPACIO BARÇA JUGADORS

Hace unos dias tuve el honor de recibir la medalla de mas de  15 años de socio de l " Agrupacio Barça Jugadors el acto tuvo lugar en la sala Paris del FC Barcelona, como no pude asistir al acto se me izo entrega de dicha medalla el dia del Barça  -- Malaga antes del partido en el local de l" Agrupacio Barça Jugadors por su presidente Ramon Alfonseda.

                                                                   Bonito recuerdo.

                                                         Recibiendo la medalla.

                                                    ¡¡¡¡¡¡    Con el avi Barça   ¡¡¡¡¡

                                                                  Un momento del partido el maestro de espalda.

                                                                          En pleno partido.

                                                               El Estadi  impresiona.


Bueno deciros que me en reencontré con  muchos ex compañeros de los años de futbolista, con los que pude compartir un rato recordando cosas de nuestra juventud, por desgracia muchos ya faltan pero es ley de vida ya no tenemos veinte años.

Saludos

MARATO DE LOS MONEGROS

Hola de nuevo intentare haceros un resumen de este accidentado fin de semana en los Monegros, Salimos de Sant Joan con la furgoneta sobre las tres de la tarde del Viernes Susan Jose Mª y un servidor Joan nos dirigimos hacia Fraga para después desviarnos hacia Sariñena antes de llegar vemos unas bonitas Cigüeñas las que realizamos unas fotos.

Llegamos nos vamos a la explanada de aparcamientos y veo al tio de Pere Guiño que estaba aparcando nos ponemos al lado, visita al pabellon recoger dorsales y hacer alguna foto.

Una realizadas estas gestiones obligatorias nos vamos a la furgoneta dejamos las tres bicis en el porta bicis y la mía que en el viaje fue dentro el habitáculo la sacamos y la atamos detrás con las otras en el suelo.

Como podréis ver las las cuatro bicis bien atadas la mía la que esta al suelo con dos candados, nos dirigimos al pueblo para realizar una visita, y al mismo tiempo hacer  hora para cenar, en el pueblo nos cruzamos con unos moritos que comentan mi movil que en aquel momento estaba llamando nos dieron mala espina pero sin mas, a las nueve nos vamos a cenar y cuando volvemos sobre las once habia desaparecido mi bici damos parte a la organización llaman a la guarda civil, me comentan que mañana a las ocho cuando habrán el cuartel haga la denuncia, podéis imaginaron  la noche que pase tanto yo como mis compañeros, a las ocho como un clavo en el cuartel hacemos la denuncia viene la policia a la furgoneta para hacer unas fotos, le comentamos los moros que vimos por la noche, y me dice no te preocupes que antes de la noche intentaremos que tengas la bici ya que es una bici de mucho dinero 6000 euros, nos vamos para el estan de orbea donde muy amablemente me tienen preparada una bicicleta de gama alta una 29 pulgadas, cuan faltaba una hora para la salida me llama la policía que tiene mi bicicleta una enorme alegría nos dirigimos al cuartel para recoger la bicicleta, devuelvo la orbea y me dispongo a realizar la maratón con la mía, tenia pensado hacer la corta con la orbea pues tanto mi cuerpo como mi  cabeza no estaban para muchos sacrificios pero una vez recuperada me dije JOAN la larga.

Aquí preparándome la  orbea dar las gracias a JOKIN DIAZ y JON FERNANDEZ de orbea por todas las facilidades que me dieran para que pudiera participar del evento.

                 Momentos antes de la salida    Joan  Jose Mª   Susan  Rodri

                                                                                      En cola de salida


Vamos a la cursa mogollón de gente nos colocamos donde podemos asta llegar al chip de salida 15 mt lentos hasta la salida del pueblo que la gente pone un ritmo de vertigo hasta el km25 primer avituallamiento, Suan Jose Marcel y yo nos reunimos en cada avituallamiento reponemos fuerzas y seguimos hasta el km 50 segundo avituallamiento, reponer fuerzas beber comer y seguir a partir de aquí el ritmo cambia la gente ya les pesan las piernas en el km  77 otro avituallamiento y a partir de aqui ya se ve gente andando  con rampas, yo voy aguantando bastante bien considerando que las condiciones que sali no fueron las mejores llegamos al km 100 ultimo avituallamiento y comienza a llover me pongo en marcha y en seguida la pista se transforma en un barro que no hay forma humana de que la bici rodara ni andando fue media hora asfixiante, hasta que conseguimos en lazar con mejor terreno, en este tramo Marcel rompió el cambio y tuvo que realizar los últimos km andando, al final pudimos llegar todos a meta, no sin antes haber sufrido bastante.

                                                              Llegada.

                                                                  Así quedo la bici.

   
                                                        De recuerdo, que poco les cuesta.

                                                               Final   ¡¡¡¡  FELIZ ¡¡¡¡¡¡


En mi Polar realice un tiempo en bici de 6.05 h

Como no quiero olvidarme de nadie dar las  ¡¡¡  GRACIAS ¡¡¡ a todas las personas que de una manera u otra se interesaron por los malos ratos que pase durante el fin de seman     ¡¡¡¡¡   GRACIAS  ¡¡¡
                                                     ,