JOAN BABOT

SOMOS UNOS AFORTUNADOS

2012-02-02T00:24:00.000+10:00

Hoy dia nublado frio amenaza de nieve resumiendo dia triste, veo el video que os dejo debajo, y pienso que me gusta tanto ir a la TITANDESERT por que cuando vuelvo me doy cuenta que nosotros que somos unos privilegiados de la vida nos quejamos de todo, queremos esto, nos duele esto, ect.

Cuando hayas visto el vídeo y pensado un poco, dirás, soy la persona mas afortunada del mundo y dirás, el día parece triste pero es maravilloso.

Saludos

Pulsar sobre el titulo

The Story of a Father's Love

DIA PERFECTO POR LES GAVARRES

2012-01-31T05:43:00.000+10:00

Hola de nuevo después de otra semana completa de entreno, hoy con mi hijo y unos amigos de Girona teníamos previsto hacer un recorrido desde Vallter 2000 hasta Girona en B.T.T. al final visto las previsiones de mal tiempo hemos decidido pros ponerlo para otro día, pero como yo tenia previsto subir a Girona ayer por la tarde y pasar el dia con la familia no cambie los planes pues tenia ganas deber a los nietos de Girona que estos los veo menos que a los otros, un lujo poder tener nietos por todas partes.

Padre e Hijo o Hijo Padre como queráis

Esta pareja que tenéis arriba salimos a las 9.30 de Girona según mi hijo como siempre a estirar piernas el a estira piernas pero yo estiro piernas y muchas cosas mas para poder seguirlo, cogemos camino del carrilet direccion a Llagostera temperatura 4 grados pero con mucho sol cosa que se agradece, ritmo a saco hoy las pulsaciones a su aire ni control ni nada esta semana toca como maximo 140 pulsaciones de 150/160 no bajo pero al carajo el mal ya esta echo, una vez en Llagostera visita al Pere y a su flamante tienda de bicis, seria imperdonable pasar por este pueblo y no visitar todo un personaje como el.

El maestro es Pere yo estoy haciendo el panelis.

Una vez explicadas nuestras aventuras particulares nos dirigimos hacia les Gavarras los que son de la zona ya saben lo que toca SUBIR despues de varias subidas llegamos al Santuario Dels Angels nos hacemos unas fotos y por fin bajadas y trialeras dia de prueba para el hombro, parece que ha respondido bastante bien, mañana le daremos descanso.

Antes de llegar al Santuario visitamos la ermita de San Mateu.

Vista desde el Santuario

Santuario

Mañana tengo una prueba de ELECTROCARDIOGRAMA y una placa del Corazón uno tiene que saber como esta para poder seguir buenamente toda esta gente que salgo.

62 km 2800 Kalorias 4 horas 605 mt desnivel

Un saludo a tod@s

OTRA SEMANA DE LIPIDOS

2012-01-23T18:23:00.002+10:00

Hola otra semana dura de entreno yo sigo por cuarto año el plan de entreno Chema Arguedas Lozano estoy en el tercer mesociclo, segunda semana cada mesociclo consta de cuatro semanas los tres primeros mesociclo se llaman de base, consta de mucha cadencia y no exageradas pulsaciones , luego viene la calidad que es donde te cruje todo, pero bueno vamos por partes, esta semana Sabado dos horas 70/80 % de la máxima, Domingo cuatro horas quince minutos de lipidos al 60/65 % de las máximas como ya he comentado alguna vez es un entreno para que el cuerpo se a costumbre a consumir primero ácidos grasos libres, Sabado y Domingo entreno junto con Jose Mª dos no se hacen las horas tan duras, pues os aseguro que el entreno del Domingo es muy duro sicologicamente, esta semana tocan dos mas Miercoles tres horas Domingo cinco horas.
Lunes dos horas Martes gimnasio Miercoles bici dos horas Jueves CARDIOLOGO Viernes gimnasio resto ya comentado.

Dentro un rato de nuevo iniciare esta semana hoy ya me tocan 2/5 h al 80 % bueno prefiero no pensarlo

Estos son los números del Domingo

2600 kcl

104 FC media

80 km

90 Cadencia media

Debajo os dejo por si alguien le interesa la direccion de la pagina de Chema.

Un saludo

http://www.chemaarguedas.com/es/preparacion/el-entrenamiento-en-ayunas-perjuicio-o-beneficio/id/29

SEMANA DE ENTRENO TOTAL

2012-01-16T04:09:00.002+10:00

Ayer me llama mi amigo Jose Mª que el pobre a pasado unos dias fatales con enfermedades de su madre y hermano,gracias a dios superadas, y el con unos de fiebre que le han dejado para la rastre, me dice mañana vamos a andar un par de horas, le digo que si, a las 8.30 nos reunimos y nos dirigimos para el bosque de Collserola, nos vamos animando llegando hasta la estación de Las Planas de Vallvidrera punto que tomamos de vuelta para casa 25 km 4 h, la mañana ha sido esplendida sin mucho frio, al final la verdad que llegamos un poco cansado, menos mal que Jose ha tenido fiebre si no me funde.

Disfrutando del maravilloso entorno de Collseroa

Ayer Sabado me tocaba realizar cuatro horas de bici a ritmo 60/65 % para realizar un entreno de lipidos, me levanto a las 8 h temperatura cero grados me da una pereza que no veas, pero echo valor cojo mi maquina y para San Boi y Al Prat de Llobregat hasta la playa donde puedo disfrutar de un entorno maravilloso del delta del Prat rodeado de charcas de agua y lleno de fauna y un entorno natural lleno de vida, esto si los aviones te pasan por encima que parece que los tocas con la mano.

Para muestra un botón, a que impresiona

La verdad que las cuatro horas se ma hicieron muy amenas, a partir de las tres horas se me hacia un poco difícil mantener las pulsaciones pues el cuerpo te pide comida, me tomo dos orejones y hasta casa.

Bonita vista del rio

Indicadores del entorno del Delta del Llobregat

El resto de la semana completo.

Lunes dos h bici, Martes Gimnasio, miercoles bici 1.30 h, Jueves dos h carretera Viernes Gimnasio, Sabado y Domingo ya comentado, como podréis comprobar no he perdido el tiempo, la proxima semana también la tengo completa.

Un saludo.

PREPARANDO LA TEMPORADA 2012

2012-01-11T01:48:00.000+10:00

Bien amig@s de nuevo me pongo a relatar mi modesto dia a dia, en primer lugar daros las gracias a tod@s por el interés que tenéis por seguir mi blog cada vez que lo abro y veo la cantidad de personas que han entrado, la verdad alucino,por una parte y por la otra me da ánimos para seguir contando las pequeñas cosas que día a día voy realizando.

Espero y deseo que este nuevo año los Reyes como mínimo os aya traído salud para con seguir nuevos retos sean deportivos o personales.

En mi caso este años no han sido muy esplendidos, pero si me han dejado ilusión para comenzar un 2012 con un montón de energía para poder superar todo lo conseguido 2011 tanto a nivel familiar como deportivo.

Deciros que ya estoy metido de lleno en preparar esta temporada 2012 en lo que deportivo se refiere voy por la quinta semana de entreno y hoy han sido tres horas al 60/65 % de la fcm, entreno que como muchos ya sabréis sirve para que el cuerpo se a costumbre a tirar primero de las grasas que las reservas de hidratos, mañana tocara gimnasio, en estos momentos entreno dos dias de gimnasio y cinco con bici, ya se que alguno pensara cabrón si yo estuviera jubilado como tu yo también lo aria, tenéis toda la razón pero todo llegara, vosotr@s entrenando menos tiráis mas que yo ? bueno Alguno ¿ no jodamos,

Como cada año que pasa me cuesta mas estar al mismo nivel o superarlo, cada año me tengo que buscar la vida en algo para intentar como mínimo mantenerme, este año he introducido en mi entreno el POWER breathe, para el que no caiga en que consiste deciros que es un parato respiratorio para coger mas capacidad de aire en los pulmones y al mismo tiempo mejorar la condición física, la mejora se nota por que el aparato lleva una válvula que tienes que regular según vas ganando fuerza pulmonar, llevo un mes con el aparato y la mejora se esta notando. ? que no sufra CONTADOR ¿

Por otra parte deciros también que llevo una mejoría importante con el maldito hombro después de varias sesiones de recuperación y una infiltracion de cortisona, y un cuidado que le dedico a diario, como os digo la cosa mejora.

Sigo sin tener claro que haré este año creo que que la TRANS-PIRENAICA Rosas San Sebastian lo que no tengo claro si are las ocho etapas o las cuatro ultimas, veré la evolución del hombro y estado de forma cuando se ha cerque el momento.

Seguimos estando en contacto un fuerte abrazo.

DOS VIDEOS

2012-01-03T18:43:00.002+10:00

Dos videos que espero que os gusten.

Radwanderung...

www.youtube.com

Michel Teló - Ai Se Eu Te Pego - Oficial (Assim você me mata)

FELIZ 2012

2012-01-01T02:36:00.002+10:00

Los cuatro nietos Pau Noa Adriana Aleix

Hola a tod@s ultimo dia del 2011 esperando las 12 para tomar las uvas en familia espero y deseo que todo el mundo las pueda tomar, se que es cosa imposible pero es mi deseo como no dudo la de tod@s los que compartimos estas lineas.
Deseo que el 2012 sea sea para tod@s un año lleno de salud, amor, trabajo, y éxitos deportivos pasión que todos tenemos para el deporte.
Espero que el 2011 aya sido como mínimo bueno y que tod@s dentro nuestras posibilidades lo hayamos podido compartir con todos los que nos rodean con el máximo cariño, y salud.

Deciros que yo termino hoy el año con un entreno de cuatro horas andando por Collserola, de nueve a una en ayunas total, en treno de consumo de lipidos, o sea que el metabolismo tire de grasas en vez de hidratos.

Deciros también que como este año a dia de hoy no tengo ningún objetivo concreto entreno un poco a mi bola, tirando de mi experiencia de ya varios años de entreno, veremos que sale.

Este año que terminamos lo termino con unos 10.000 km y unas 700 horas mas las horas de gimnasio ect.

Llevo años pateando en bici Collserola y hoy andando me encuentro con esta ermita abandonada no pone ni nombre y año, osea no os puedo dar detalles.

Un abrazo muy fuerte FELIZ 2012

FELIZ NAVIDAD Y AÑO NUEVO

2011-12-22T07:06:00.000+10:00

Hola a tod@s SE ESTÁ ACABANDOESTE AÑO 2011 UN AÑO DIFÍCIL, MUY COMPLICADO Y ES NECESARIO ACORDARNOS DE TODA LAGENTE QUE LO ESTA PASANDO MAL, ES NECESARIO MÁS QUE NUNCA DAR LOMEJOR DE NOSOTROS PARA QUE EL 2012 LLEGUE CARGADO DE SALUD Y FELICIDAD,EN GENERAL DE AYUDA A LOS QUE MÁS LO NECESITAN.

POR MI PARTE TRANSMITIROS MI MEJORES DESEOSESPECIALMENTE A LOS QUE ME HABÉIS SEGUIDO MIS EXPERIENCIAS EN EL BLOGDESDE MUCHOS RINCONES DE LA TIERRA, VOSOTROS HABÉIS HECHO QUE FORME PARTE DE VOSOTROS, GRACIAS

ESPERO QUE DURANTE EL PRÓXIMO 2012 PODAMOSSEGUIR COMPARTIENDO NUESTRAS EXPERIENCIAS Y LOGROS DEPORTIVOS

FELIZ 2012

SEMANA DE TREKKING NURIA

2011-12-18T01:04:00.001+10:00

Tal como os comente en mi ultimo comentario esta semana nada de bici, esta semana influenciado por el amigo Joaquin sera de TREKKING total, todo comenzó el Miércoles me llama Joaquin me dice que haces le digo nada me contesta quieres ir a andar un rato por Collserola le digo vale, total nos encontramos y nos vamos 2/5 h de pateo por Collserola, durante el paseo me comenta el viernes con Alberto otro amigo, o enemigo según como se mire, pues este es un maquina corriendo nos vamos a subir a NURIA quieres venir, le digo tu estas loco si yo nunca he echo una pateada, ademas ni tengo calzado ni nada, me dice pues tranquilo mañana nos vemos a las nueve y nos vamos a comprar unas botas, efectivamente al dia siguiente nos vamos a comprar unas botas, le digo cuales que yo no tengo ni idea, nos a conseja la dependienta y me dice estas están muy bien llevan suela VIBRAN son de GORETEX y valen 100 euros pues estas, a y le digo unos buenos calcetines, me dice estos pues perfecto, ya estoy medio equipado, veremos que pasa mañana.
A las siete nos encontramos y nos dirigimos hacia Queralbs desde donde iniciamos la ruta con un tiempo esplendido.

Arriba Joaquin y Joan ABAJO Joaquin y Alberto

Segun mi polart salimos de 1300 mt y alcanzamos los 2100 mt un desnivel acumulado de 900 mt

Por los que no conocen el camino decir que el camino esta lleno de piedras, pero no piedra suelta piedra de roca, yo pensaba entre mi veras para bajar, pero puedo decir que baje estupendamente, creo que hice una buena compra con las botas.

Aquí podéis ver las piedras

Bonita vista del cremallera

Llegada a Nuria

Antes de cruzar uno de los túneles.

Al fondo santuario de Nuria.

Recuperando fuerzas.

Visita a la Virgen

Una vez realizada la visita a la virgen nos disponemos a realizar el camino de regreso, con una buena temperatura,

Como podréis observar poca nieve

Una vez realizado el camino de regreso, estamos muy cerca de Planonas y me acuerdo que a cala Ana se come de narices, hacia lli nos dirigimos como no podía ser de otra manera nos pusimos las botas.

Si si son las mismas caras de las primeras fotos, pero ahora con la satisfacción de haber realizado un buentrabajo.

De regreso ? como sebe el cielo después de una buena comida, y haber pasado un dia maravilloso. ¿

Para rematar la semana mañana a las 8 h con Joaquin TREKKING por Collserola

Saludos

VARIAS FOTOS DE LLAGOSTERA

2011-12-14T18:38:00.002+10:00

Varias fotos de Llagostera

Bonitas ? VERDAD ¿

Saludos

IV CURSA DE BTT X PARELLAS DE LLAGOSTERA

2011-12-12T17:39:00.001+10:00

Hola de nuevo ayer fui a la marxa de LLagostera, por cierto mucha mas gente de la que se esperaba la organización cosa que me alegro pues la gente que forman el equipo de la organización se merecen un diez, por muchos motivos, con el cariño que nos tratan, por el esfuerzo que hacen para que el recorrido sea todo un exito, por los regalos, pues con la crisis que tenemos hoy en día por lo que vale la inscripción pocos o ninguno te dan lo que ellos, el almuerzo, en fin un montón de detalles, de verdad en nombre mio y de todos los que formamos el grupo FELICIDADES.

El terreno debido a las lluvias y la humedad de las noches estaba muy blando lo que dificultad el rodar de las bicis, tanto en subida que que eran muy fuertes, como las bajadas que eran muy peligrosas por su dificultad. decir que había un paso de tanta dificultad que la organización puso una cuerda para agarrase para poder subirlo, ¡ yo hubiera necesitado dos ¡

EL AMIGO JOAQUIN BUSCANDO LA CUERDA

Para que tengáis una idea de la dureza yo ice una media de 153 pulsaciones ? no esta mal ¿ y Jose Mº igual
fue una cursa que nos encontramos muchos amigos o conocidos cosa que izo que lo pasáramos muy bien.

Aquí estamos un buen grupo no todos pero una buena representación

Antes de la salida Jordi Joan Jose Mª

JOAN

JOAQUIN

JOAN Y LLUIS llegando a meta

Bueno deciros que ahora de verdad me tomare esta semana de descanso, y luego haré dos meses de base solo rodar entre el 60/70 %, y durante estos dos meses tengo que decidir que es lo que quiero hacer este próximo año, pues en estos momentos tengo muchas cosas en la cabeza,pero no tengo nada decidido.

Gracias y Saludos.

DEPORTE ES VIDA

2011-12-08T23:15:00.001+10:00

Son las catorce horas cuando me dispongo a escribiros estas lineas, ante todo deciros que tengo el ordenador al lado de la terraza, que la temperatura es estupenda que estando en Diciembre como estamos las flores estas maravillosas, en fin somos unos privilegiados al poder vivir esta naturaleza que tenemos en este país, mirar fotos.

Que maravilla ver esto te quita años de encima ? bueno me los quita ami que tengo muchos a vosotros que os quite menos que sois jóvenes ¿

Bueno vamos al dia de hoy a las 8 h nos reunimos los trinxaires segun alguno para estirar las piernas, pero como siempre mentira, nos dirigimos al rio la gente se va animando el ritmo cada vez mayor pulsaciones 140/160 al rato se rompe el grupo hasta que unos deciden cortar y encontrarnos al sitio de almorzar, al final casi 60 km llanos pero intensos, según la opinión de los que mas saben un entreno perfecto de cara la cursa del Domingo en Llagostera, ? lo veremos el Domingo ¿

El Pon Del Diaple Martorell con la pinta nuestra parece menos Diaple

Bueno deciros que vienen unos dias peligrosos para los que hacemos deporte, el Cava el Turrón ect cuidado que después cuesta mucho quitarse los kilos de mas, pensar que la buena vida, es mala vida para el deportista.

Salud.

FIN DE SEMANA COMPLETO

2011-12-05T02:16:00.001+10:00

Hola a tod@s efectivamente fin de semana completo, la broma comienza el Viernes por la tarde alas cinco de la tarde con mi señora nos dirigimos hacia Girona donde vive Jaume con su señora y nietos, recoger los niños al cole, como no ven mucho los abuelos los niños mas contentos que unas pascuas, decían a sus amigos estos son los abuelos de Barcelona digo de Barcelona porque los otros abuelos viven en Palafrugell, como os podéis imaginar a los abuelos nos caía la baba.

A las ocho nos dirigimos con Jaume a LLagostera donde el amigo Pere vestía de largo su flamante tienda de bicis RADIKAL LLAGOSTERA deciros que la fiesta fue un éxito total de gente " SE NOTA QUE TIENE PASTA " los que conocemos a Pere sabemos como es, por lo tanto no podia falta ELCAVA CERVEZAS PASTELES o sea de todo, en fin todo era ilusión en este nuevo proyecto que no dudo sera un rotundo exito.

Pere Guiño Joan Guell Joan Babot

AMBIENTAZO

Después a las diez nos en contramos con unos amigos de Jaume que sale en bici para cenar, decir que con tres de ellos hicimos Pedals de Foc, buena cena buen rollo donde cada uno como siempre en estos casos explica sus batallas.

Aquí tenéis un plato de pies de CERDO para chuparse los dedos, nunca mejor dicho.

Después de cenar como son jóvenes necesitaban tomar una copa, yo como soy viejo no les iba a dejar solos, allá vamos.

Jaume Joan Xavi Santi Lluis y el que queda yo ya se nota por la cara, pero todos les salen los ojos menos ami, por que sera. sobre las dos de la madrugada a dormir por decir algo y el Sabado una resaca del copón, el Sabado fui a ver el nieto Pau al futbol perdieron 4-1 aquí me dijeron no vengas mas abuelo, luego comida familiar en un restaurante gallego y para casa.

Hoy Domingo salida por mantaña con la peña total 14, 55 km 800 mt desnivel, hoy se presenta el hijo de Rodri con sus amigos todos jovenes Free raid vamos locos por las trialeras laverdad que lo hemos pasado bien, en las subidas les damos caña a los jóvenes,en las bajadas la cosa cambia bastante, pero bueno cumplimos.

A la salida del almuerzo, se nota por las caras.

Uno de los puntos mas altos del Garraf

Bonita vista al fondo del bajo Llobregat

Fiti un maestro del descenso.

Paco que ya estas a salvo.

Jordi todo un artista.

Por ultimo deciros que estoy contento por que a pesar de hacer el burro el hombro tengo buenas sensaciones.

Hasta pronto saludos

POCO QUE CONTAR

2011-12-02T06:26:00.001+10:00

Hola a tod@s Jose tienes razón llevo unos días sin dar ninguna noticia, tod@s sabéis que si no tengo algo minimamente interesante me cuesta escribir algo, el lunes espero poder comentaros alguna cosa pues mañana iré a la apertura de la tienda de nuestro amigo Pere en LLagostera, por la noche a cenar con mi hijo Jaime y sus amigos de Girona ciclistas, en fin alguna cosa os contare, estos días no dejo de hacer algo salgo en bici Jueves y Domingo procuro suave y dos o tres días a la semana gimnasio, mañana realizare la ultima sesión de recuperación del hombro mejora pero cuesta mucho.

Saludos

BYOMEDIC

2011-11-18T05:04:00.001+10:00

Hola hoy tenia una invitación para visitar el centro de Byomedic un centro de las ultimas tendencias del entreno personal, las aparatos que disponen la mayoría son para valorar potencias y valorar defectos al trabajar, resumiendo la bici que he probado por ejemplo me dice con la potencia que trabaja cada pierna , pero te lo resume en partes, la potencia que trabaja cada cu adrice la potencia que trabaja cada femoral loas ángulos de trabajo ect. ect. después una vez valorados los resultados es trabajarlos para corregirlos.

Si alguien puede estar interesado en el tema aquí tenéis los datos.

C/ Capitan Arenas 3-5 Esc. A Local 1

Telf 648787038 - 933212144

www.byomedicsystem.es

Saludos

FOTOS TITAN 2011

2011-11-15T21:16:00.001+10:00

Bien hoy sesión de recuperación como casi cada dia, como ayer apreté un poco el hombro en el gimnasio hoy lo tengo un poco cargado, supongo que el tiempo tampoco a compaña, esto es lo que decimos los que tenemos una edad avanzada, seguro que los jóvenes no tienen este problema.

Tiempo lluvioso que no presta a salir por salir, por lo que me entretengo buscando unas cuantas fotos de la ultima titan, de paso recuerdo momentos buenos, aquí tenéis espero que sean de vuestro agrado.

Jose Mª esta acostumbrado a la carta y esto no lo veía muy claro los primeros días, después se comía hasta las piedras.

En estas cinco primeras fotos como podéis ver en la mesa no falta de nada hasta JAMON Los polvos son para decorar la mesa JAJAJAJAJA y para algo mas creo yo.

Baldiri Padre y hijo con uno de la tierra

Llegada a ERRACHIDIA TODO EL EQUIPO AL COMPLETO

Para empezar arena

Así se duerme en la etapa maratón

La ultima etapa llegada a Granada al fondo Sierra Nevada

Saludos

RIALB BTT TOUR

2011-11-07T21:45:00.000+10:00

Hola de nuevo, fin de semana en Pons don se celebraba la décima pedaleada de Pons y segunda Rialb btt tour,
El Sábado mi amigo Rodri y un servidor sobre las 12 h con la auto caravana salimos rumbo a Pons preocupados por el tiempo que hemos tenido estos dias pero la aventura es la aventura, todo fue dejar Sant Joan y dejar de llover hasta el Domingo cuando regresábamos a casa que nos volvió a llover por lo tanto fin de semana sin agua, por lo que se pudo celebrar la cursa sin ningún problema, con buen tiempo y buena temperatura.

Cena del Sabado cogiendo fuerzas

Llegada a Pons

Preparados para la salida

Deciros que nos encontramos con Pere Giño Xavier Salamanca y Ernesto Romero, Rodri y Ernesto realizaron el recorrido largo, el resto incluido unos amigos de Pere la de 40 km, yo como ya os comento estos dias estoy bajando el listón y mi idea era pasar un fin de semana sin sufrimiento

En la foto Faltan Rodri y Xavier estarían en el bar o en primera fila.

Deciros que la cursa es una pasada de senderos y trialeras, con unas vistas impresionantes, nosotros la de 40 km se realizo sin ningun problema, los de la larga llegaron bastante tocados. ver vistas.

Panta de Rialb

Estas dos vistas para mi son IMPRESIONANTES

Como os he comentado los senderos espectaculares mirar.

Rodri con su diploma que se lo gano a pulso

Mi dorsal y diploma

Para ponerle alguna pega deciros que de un sendero a otro había demasiada carretera por mi gusto, por lo demás todo perfecto.

deciros que el fin de semana fue perfecto, que el hombro lento pero va mejorando, y a descansar unos dias de bici. haremos un poco de todo para no perder toda la forma.

Saludos

SOY UN DESASTRE

2011-10-31T03:45:00.000+10:00

Hola de nuevo, por que soy un desastre, os cuento como ya he comentado en algún reportaje esta semana estoy todos los dias haciendo tratamiento de recuperación del hombro, y descanso total de bici, hoy mi intención era salir un rato a rodar sin forzar, pero como soy un desastre me dejo en rollar por los compañeros y llevan al punto mas alto de Collserola, y después por unas trialeras de piedras y mojadas, total un montón de tiempo andando y a rastrando la bici ? para el hombro cojonudo ¿ llegamos al almuerzo, comentario que hacemos ahora yo de listo digo el camino lo marco yo, total remonto hasta el Tibidabo y después senderos y trialeras hasta casa todo esto sin bajarse de la bici pero mi maltrecho hombro sufriendo, total solo 35 km y 1200 mt de desnivel.

Os estoy escribiendo estas lineas con la bolsa de hielo en mi hombro, así estaré todo el dia para bajar la inflamación, y rezando para que el Domingo este bien para la cursa de Pons.

Antonio el fiti

Un servidor con una bonita vista del bajo llobregat

Saludos

MARCHA LA FALCONADA

2011-10-24T02:33:00.000+10:00

Antes de la salida

Hola a tod@s hoy he estado en la marcha de la FALCONADA en Sabadell consistía de dos recorridos uno de unos 35 km otro de 60 km escojo el recorrido corto pues como os estoy comentando estos días estoy rematando la temporada y el objetivo es pasarlo bien sin buscar tiempos ni nada en especial, solo pasármelo bien, la ruta la realizo junto con los compañeros que adjunto foto de bajo.

Manzaneda Paco Joan Antonio

Joan Paco Manzaneda Jose Mª

El trazado de la ruta suave con pocas trialeras, y desniveles asequibles lo que nos a permitido ir a buen ritmo y de paso divertirnos, al final botifarra, vino , cerveza, ect. todo esto acompañado de buen rollo,

LLegada a meta

Mañana iniciare una serie de recuperaciones de mi maltrecho hombro derecho, para intentar de una vez por todas sacarme el dolor que como podéis imaginaros me tiene frito.

Saludos

FOTOS LIBRO TITAN

2011-10-22T22:03:00.000+10:00

El amigo Toni que ya tiene el libro de la Titan 2011, yo lo tengo pedido pero de momento no lo tengo, me ha mandado estas fotos que con mucha ilusión os cuelgo en el blog.

Mi dorsal numero 65 llevaba la dedicatoria que dedicaba la titan a los cuatro nietos.

Este soy yo.

El 66 mi hijo Jaume

Bueno espero que os gusten, mañana a la FALCONADA ya os contare.

La Falconada

2011-10-18T17:15:00.000+10:00

De nuevo con vosotr@s parece que poco a poco me estoy sacando el estrés que llevaba de toda la temporada que creo yo personalmente que ha sido un poco dura, pues creo modestamente que con la edad que tengo me pongo los listones demasiado altos, para este fin de semana estoy inscrito en la FALCONADA marcha de b.t.t. que se realiza en Sabadell, casi todos los del grupo TRINXAIRES estamos a puntados, yo personalmente haré la corta pues como os comento al principio estos dias me lo tomo para disfrutar, luego el día seis me gustaría ir a la cursa que organizan los del motocros del segre en Pons este año es el décimo aniversario llevo años diciendo que quiero ir pero nunca voy,espero que este año si, despues un poco de descanso total, y prepara la próxima temporada que en estos momentos no se lo que haré.

Os cuelgo una fofo de este Domingo una vez almorzados, después de comer hacemos buena cara

Yo Tello Roca Susan en este caso Jose Mª era el fotógrafo, como podéis observar en esta foto tenemos una cara nueva Tello todo un personaje de la bicicleta, buena persona.

Bueno desearos un buen dia.

Partido de costillada

2011-10-10T17:19:00.000+10:00

Hace unos dias realicemos un partido típico de costilla da entre padres, entrenadores, ect no os diré los goles que me metieron, rompería mi buen nombre.

Haciendo lo que puedo

A tentó a la jugada

Paradon, el niño de atrás con la boca abierta, yo temblando.

Saludos

LOS BUITRES

2011-10-10T03:57:00.000+10:00

Hoysubida a Montserrat con los trinxaires, si, se que alguno pensara, pero si elDomingo pasado subieron en b.t.t. con la cursa?, es verdad pero hoy hemosquerido repetir con la de carretera y de paso poner una vela a la virgen.

Rodri Roca Paco Antonio Jordi Joan Hugo Susan el grupo de hoy.

Porquelos BUITRES titulo de esta salida, os explico, una vez iniciada la subida aMontserrat desde el cruce de Monistrol, Roca, Rodri y Susan,”que en realidadson los más fuertes”, al Cesar lo que es del césar, se ponen a tirar yo mequedo entre cien y ciento cincuenta metros, luego el resto de compañeros, yolos tenía a tiro e iba pensando, un día leí que los buitres cuando van juntos yno tienen presa para cazar, entre ellos no se muerden, pero cuando ven caza sematan entre ellos, y esto es lo que hubiera pasado si les hubiera cogido y pasado, para matarme a mí, sehubieran matado entre ellos, pues en el grupo ay algo que algunos no soportanque el abuelo vaya delante, ya tienen suerte que el abuelo les obliga a estarfuerte para que puedan superarme, si no serian carne de cañón, para muchosciclistas.

Joan yo siempre a tope

Rodri un fenomeno

Unaanécdota un día subiendo un puerto íbamos en grupo y decido dar un tirón, yosabía lo que pasaría, pego el tirón y por detrás se hoye, crac, crac, crac, loscambios sacaban chispas, resultado el lunes todos a revisar cambios, cadenas,desviadores ect.

Por fin un dia de bocatas y barritas

Hoy porfin un día de almuerzo de bocadillo y barritas, pensé hoy por fin llegaremos a casa sin tomar una copa, unavez comido el bocata nos vamos al bar a tomar un cortado, Rodri saca unbotellín de aromas de Montserrat para bendecir los cortados, lo siento con estagente no se puede llegar a casa sin haber tomado medicina.

Buenouna crónica con un poco de humor, pero Muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuucha realidad.

Veremosla excusa.

Unabrazo

VISITA 10.000

2011-10-08T23:47:00.000+10:00

10.000 VISITAS

Hoy se produce algo impensable para mi, nunca penséque mi blog,el que inicié casi sin saber lo que hacía pudiera llegar a tener en este poco tiempo 10000visitas, en algún momento pensé en dejarlo, pero siempre había alguien que medecía, continúa! son muchas las personas que sin tú saberlo entran en tu blog,yo no tenía ni marcador de visitas ni nada hasta que un día puse el marcador yvi que realmente había a diario personas que entraban interesándose en lo que hago.

Esto, me ha dado en todo este tiempo, las fuerzaspara seguir informando de mis aventuras; para algún@s serán importantes paraotr@s menos importantes pero son mis aventuras.

Por tal motivo, en un dia como hoy creo que és deagradecido daros las gracias a tod@s por vuestro interés en seguir mi blog.

También deciros que para mí,el saber que dia trasdia personas como vosotr@s entrais en mi blog es motivo de satisfacción yorgullo y como no un estimulo más para superarme y llegar a mis metas,parapoder después haceros a tod@s vosotr@s participes de mis crónicas,al leerlas.

Grácias a tod@s los seguidores del blog

Un fuerte abrazo para tod@s ell@s.

MONSERRATINA

2011-10-04T04:37:00.000+10:00

Hola a tod@s como ya os comenta ayer se celebro la marcha de b.t.t. que se celebra en Sant Joan Despi , la participación como cada año un éxito rotundo de de participantes, casi 1100 bikes, la organización como el recorrido por no poner un diez le pongo un nueve, como casi todas las cursas el recorrido de año en año es parecido, solo que este año antes del almuerzo situado en Ullastrell nos metieron unas rampas que cuando llegabas no te quedaban fuerzas para almorzar, pero bueno los Bikes nos va la marcha y todo nos parece poco una vez terminada la cursa y duchados.

La cursa eran unos 75 km unos 2000 de desnivel tarde seis horas quede sobre el 400 de los 1100 que salimos, todo se puede mejorar, pero tampoco esta mal,

Las bicis nerviosas la 311 es la mía la 250 de Jose Mª

Preparados Rodri Joan Hugo Susan Jose Mª el amigo Toni no sale nunca como va para ganar no puede perder el tiempo en fotos almuerzo, en fi siempre apiñon, decir que izo el 18 no esta mal

Reponiendo fuerzas en esta foto esta el amigo Gual el de la rodillera 70 años casi nada.

Las caras ya comienzan a cambiar, solo estamos a la mitad.

Me pillo como si quemara pero no era un bocata de jamon.

Preparados para cojer el tren que nos llevara a casa, aquí ya aviamos comido y las caras ya eran otras.

Un grupo de Sant Joan Despi los ferrallas grupo del amigo Recort fue un placer compartir regreso con ellos.

Bueno ahora me tomare unos dias de medio descanso, haber su me puedo curar una tendinitis que tengo en el hombro derecho que ne tiene fastidiado.

Saludos

MONSERRATINA

2011-09-30T16:04:00.000+10:00

De nuevo hola a tod@s este fin de semana se corre la XVI marcha de b.t.t. que se celebra en mi pueblo Sant Joan despi la cursa consiste como ya sabréis la mayoría en una salida de San Joan hasta Santa Cecilia MONSERRAT, lu cursa tiene 75 km unos 2200 metros de desnivel, seguro que tanto el exito de participantes unos 1000 cada año, como el exito de organización no nos va a decepcionar a todo aquellos que participemos, la prueba como podréis imaginar tanto por los km como por el desnivel no es un mero paseo, es dura con buenas rampas, pero también con buenas vistas, cosa que espero poder captar y luego enseñaros, en fin voy a preparar el cuerpo para el Domingo para poder hacer el mejor papel posible dentro mis posibilidades, pues os recuerdo que el proximo 4/10 cumplo los 67 años, ? NO LO DIGO POR LOS REGALOS¿ pero hay queda.

Un saludo

PEDALS DE FOC 3 ETAPA

2011-09-27T04:15:00.000+10:00

Hola de nuevo resumen tercera etapa 90 km 1900 mt desnivel.

Ocho de la mañana salida hacia spot nos dirigimos hacia el hotel Roya control 6 sellamos tomamos cafe y a por faena, temperatura 10 grados. nos dirigimos hacia Jou y Son pueblos muy bonitos.

Una vez en Son cogemos un sendero muy tecnico con una fuerte subida al final,bici al hombro y llegamos a una pista principal que nos llevara hasta la entrada del Bosque del Gerdar, este bosque esta protegido y te recomiendan que lo realices a pie, bueno lo cumplimos a medias pues son unos senderos tan bonitos que algún tramo no puedes evitar subir.

Son

Una vez superado el bosque carretera hasta Alos D;isil donde iniciamos una pista que nos llevara hasta Montgarri, no sin antes contemplar durante el recorrido bonitos bosque , bonitas vistas, y mucho ganado.

Llegada a Montgarri.

En Montgarri reponemos fuerzas con unas buenas butifarras, y nos disponemos hacer el ultimo escollo subir hasta el Plan de Beret desde donde cogeremos bonitos senderos que nos llevaran alos pueblos de Begergue Salarou Gessa Garos Escunhau hasta llegar a Vielha fin de recorrido.

Al fondo la iglesia de Montgarri

Todos con el maillot y buena cara después de conseguirlo

Llega el momento de la despedida, supongo que ninguno de nosotros durante mucho tiempo olvidara los ratos buenos y menos buenos que hemos pasado.

Gracias a todos.

Un abrazo

PEDALS DE FOC 2 ETAPA

2011-09-26T02:54:00.000+10:00

Hola a tod@s después de haber realizado hoy 50 km en b.t.t. comido y visto el Levante Español, que desastre de partido, me pongo de nuevo delante del ordenador para contaros la segunda etapa de Pedals de Foc.

75 km 2300 mt desnivel

Después de un buen desayuno reanudamos camino desde Les Esglesies a 1036 mt de altitud, de salida ya tenemos una fuerte pendiente que nos llevara hasta el coll Doli a 1525 mt.

Una vez superado el primer obstáculo del dia iniciamos unos caminos de descenso muy técnicos y complicados que vamos superando hasta llegar a la carretera de la Vall Fosca que nos llevara hasta el Hotel Montseny control 5 donde sellamos tomamos unas Coca Colas en cargamos unos bocatas Lluis nos cuenta algún chiste y nos vamos en busca del coloso TRIADOR, iniciamos la subida a 1244 mt, desde luego tienen razon todos los que dicen que esta es la etapa reina pues la subida con rampas de hasta el 18% se las trae al cabo de 1.45 mt llegamos a la cima 2188 mt, unas fotos y nos vamos en busca del punto mas alto de la PEDALS el Coll de la Portella 2268 mt.

Una vez superado el punto mas alto nos disponemos a comernos nuestro bien merecido bocata sentado delante de unos paisajes impresionantes y rodeados de animales, es tan esplendido contemplar este maravilloso paisaje que nos daba pereza dejarlo.

Pero teníamos que reanudar camino sin dejar de observar el maravilloso paisaje, poco a poco nos vamos ha cercando al fuerte descenso por las pistas de esquí que nos tienen que llevar al final de la etapa de hoy que esta situado donde comienzan las pistas de esqui, unos dos km antes de llegar a Sspot, Joan es el que llevaba digamos la parte de logística, estaba tan alucinado por el descenso que nos presentamos a Espot Hostal Can Colom todos felicitándonos por la etapa, llamamos a la puerta y la señora nos dice que allí no tenemos ni reserva ni maletas, Joan realiza la gestion y resulta que la reserva la la teníamos dos km mas atrás lo que nos suponía remontar 150 mt despues de la paliza Joan subió como una moto par no oír los comentarios que os podéis imaginar, al final una vez duchados buen rollo le invitamos a una cerveza y a cenar.

Hala hora de ir a dormir los culos de algunos ya están tocaditos, yo como se lo que es esto llevo mi vaselina .alguno me dice mañana me dejaras un poco de vaselina, que les voy a decir que si, pero para otra vez vayan con cuidado que con el culo no se juega.

Mañana sigo con el ultimo dia.

Un abrazo

PEDALS DE FOC 1ª ETAPA

2011-09-25T03:35:00.000+10:00

Hola a tod@s como sabéis ayer llegue de realizar con mi hijo y unos amigos Pedals de Foc antes de entrar en detalles quiero presentaros todo el grupu.

Aquí estamos os los iré presentando de derecha a izquierda, la presentación os la haré con un poco de resumen de cada uno de ellos, espero que ninguno se enfade.

Joan el guapearas el tio con vestimenta siempre impecable preparado para un desfile, no puede pasar sin estar conectado al movil, un placer haberlo conocido.

Santi que puedo decir de el si casi es la persona perfecta, frio en los momentos dificiles, dosificando siempre el esfuerzo, si siempre lo tienes al lado para lo que haga falta.

Lluis el mas divertido siempre tiene preparado algún chiste anécdota, un tio cojonudo.

Jaume que voy a decir de el si es mi hijo, solo una cosa que es un orgullo para un padre tener un hijo como el.

Jose Mª el voy tirando gran amigo mio se puede decir que somos inseparables, menos cuando vamos en ruta por que siempre va tirando.

Joan el mas viejo siempre me meto en líos que después me cuesta salir, pero bueno también los hago sudar un poco.

Echa la presentacion vamos a lo que nos interesa, primer dia 73 km 1900 desnivel,

Primeros km hasta Vilaller donde tenemos primer control terreno muy pedregoso por medio de un rio luego facil, a partir de Vilaller tramo en subida con buenas rampas hasta en lazar con un sendero rocoso y trialero,divertido y al mismo tiempo duro, decir que este sendero Lluis el mas técnico del grupo en un punto salio volando por encima del manillar, unos cuanto rasguños y a seguir como un campeon, bueno lo de campeon cuando se recupero del susto.

Una vez superada la trialera tenemos un fuerte descenso hasta Castellars, donde empieza una fuerte subida por carretera hasta Labadia, en este punto nos tomamos unos bocatas para reponer fuerzas, pues ahora iniciamos una larga pista en fuerte subida con un terreno lleno de piedras.

Una vez superada la cota maxima del dia 1610 mt iniciamos el descenso con muchas piedras como la subida, lo que te hace que tengas que tener mucha precaución, salvo algún repecho se puede decir que es todo bajada hasta las Les Esglesies donde nos hospedamos en casa Batlle, una buena ducha buena cena viendo el Barça donde los cules no pudimos disfruta mucho y a dormir que el dia siguiente nos espera el terrible COLL DEL TRIADOR.

En esta ultima foto tuvimos el honor que señora que regenta la casa rural con sus 80 tuviera la amabilidad de hacerse una foto con nosotros, la señora amable simpática y con unas ganas de vivir inimaginables, un fuerte beso abuela.

Mañana segunda etapa.

Saludos

La Temporada se va terminando

2011-09-19T02:52:00.000+10:00

Hola a tod@s hoy salida por carretera 100 km 1200 mt salida de San Juan dirección sitjes Vilafranca Begas Gava San Joan ritmo bastante fuerte el que hemos llevado sobre todo subiendo las costas y luego la vuelta por Begas, nos hemos librado de la lluvia.

Hoy toca comenzar preparar la maleta, pues el martes por la tarde me voy con unos amigos y mi hijo Jaime a realizar la ruta de pedals de foc que hiniciaremos el Miercoles hasta el Viernes total tres dias 220 km con 5200 mt desnivel espero que el tiempo nos acompañe y tengamos una buena salida.

Deciros que para mi la temporada toca a su fin el dia dos de Octubre que participare en la cursa que organizan en mi pueblo la Monserrtina, San Juan Monserrat 75 km 2200 mt desnivel y a partir de esta fecha descansare unos dias pues creo que mi cuerpo lo necesita.

Como siempre ya os contare como nos va por pedals de Foc.

Saludos

Segunda parte salida quebrantahuesos

2011-09-13T17:50:00.000+10:00

Hola a tod@s son las 9 h y me dispongo a resumiros el segundo dia tal como ayer comente.

Domingo 11 / 9/2011 deciros que Laruns donde nos Hospedamos era un tipo como de albergue dormimos los 6 en una habitación con literas dobles,estaba muy bien, antes de dormirnos un poco de alboroto sobre todo por en la habitación de al lado había 6 mujeres que llevaban su alegría, su broma , ect y Javi que cuando ve una mujer se transforma su mente ya podéis imaginaros si son 6 las mujeres, pero nada todo termino con un poco de broma y el cansancio que llevábamos izo que pronta se nos pegaran las sabanas.

A las 7 h los pongo patas arriba pues a las 7.30 teníamos el desayuno, alguno con mal despertar ya esta gruñiendo, pero la sangre no llega al rio y a las 7030 todos en la mesa desayuno y a las 8 h salida en busca del primer puerto el Portalet, 1794 mt 29 km 1238 desnivel 4.50% desnivel medio, los que ya han subido este puerto saben sobre el km 10 se encuentran una paellas duras del 10 % y luego la dureza lo pone loa km que tiene de ascendiente, llegamos a lo alto del puerto y las fotos de rigor.

Bajando el puerto en el Formigal hay una concentracion de motos B.M.V. que bonitas da gana de cambiarla por la bici, pero no y lo que disfrutamos sufriendo con nuestras bicis.

Una vez realizada la bajada nos encontramos con el cruce de Panticosa que nos llevara direccion a Pueyo de Jaca y Hoz de Jaca.

Nos disponemos afronta el ultimo escollo de esta estupenda salida, aunque las rampas son fuertes ya no pueden con nosotros, las subimos sin quemarnos y con alegría pues estamos a punto de con seguir aquello que vinimos a buscar, pasar un buen fin de semana con aquello que mas nos gusta la bici, llegamos arriba y fotos.

Mirador Hoz de Jaca

Deciros que hoy hemos tenido todo el dia el viento de cara, cosa que nos obliga hacer los km que nos faltan hasta Sabiñanigo con unos buenos relevos para poder llevar un buen ritmo, y cansarse lo menos posible, por fin el cartel.

Pasamos por el mismo sitio donde sale y llega la quebrantahuesos con la satisfacción de haber conseguido lo que vinimos a buscar en estas bonitas tierras.

Cambiarnos buscar un restaurante y celebrarlo como la ocasión se merece.
Dar las gracias a todo el grupo por el compañerismo que hubo en todo momento.

También dar las gracias a tod@s las personas que seguís mo blog.

Salida con los Trinxaires por la QUEBRANTAHUESOS

2011-09-12T17:56:00.000+10:00

Hola a tod@s son las 9 h cuando me pongo a escribiros el resumen de la salida de este fin de semana por tierras de España y Francia, en concreto el recorrido de la Quebrantahuesos que los seis Trinxaires que veréis abajo realizamos este fin de semana.

Os resumo quienes somos en la foto mirando de frente primero de la derecha Javier Rodri Siscu Jaime Jose Mª y Juan o sea yo.

Sabado dia 10 / 9 2011 salida de San Juan Despi dirección a Sabiñanigo llegada unos cafes y sobre las 9 h salida para Jaca en busca del Somport 16.5 km, desnivel acumulado 682 mt, pendiente media el 4.21 %, altura max 1632 mt Tanto por el camino como en lo alto del puerto nos encontramos con muchos ciclistas, casi todos suben el puerto y lo bajan otra vez direccion Jaca un pequeño descanso las fotos de rigor y seguimos la ruta.

Javi y Siscu subiendo el Somport

Un servidor

Jaime Rodri Jose Mª

Una vez superado el puerto y toma algun refresco iniciamos el fuerte descenso por la vertiente Francesa despue de varios kilometros llegamos a scot donde comienza el Marie Blanque Altitud 1035 mt, distancia 10 km desnivel 715 mt, pendiente media 7.15 % reponemos agua en el pueblo.

Los primeros km llevaderos poco a poco se va poniendo tonto y los últimos cuatro km o lloras o pones pie al suelo, una vez terminado llega el rosario de quejas, es que sino llevas tres platos no se puede subir, que el compax no es el adecuado, que yo hoy no estaba fino , que si se esto no vengo, pero bueno la foto en lo alto del puerto un poco de relax viene la bajada y poco a poco se ve de otra manera.

Javi llegando a la cima

Yo llegando a la cima

Todos en la cima

LLegada a Laruns ducha unas cervezas paseo por el pueblo una buena cena y a dormir que mañana sigue la fiesta. mañana os cuento la segunda parte ahora me toca un poco de recuperación,y esta tarde a entrenar los porteros.

Hasta mañana Saludos Laruns pueblo muy bonito

QUEBRANTAHUESOS

2011-09-09T03:10:00.000+10:00

Este fin de semana con unos amigos nos vamos hacer la quebrantahuesos por nuestra cuenta, como tambien queremos disfruta del paisaje, cosa que el dia de la marcha al menos yo el paisaje no lo veo, la vamos hacer en dos dias Sabado Sabiñanigo Laruns Domingo Laruns Sabiñanigo, espero que el tiempo nos acompañe y podamos disfrutar de un fin de semana estupendo, ya os seguiré contando.

Saludos

SALIDA PLANA NOVELLA GARRAF

2011-09-05T04:59:00.000+10:00

Hoy hemos realizado una bonita salida el grupo de los trinxaires por el parque del garraf donde se encuentra en pleno parque el castillo de los mongos Budas,

Salida como de costumbre del bar Solera a las 7.30 subimos a Begues dirección a Plana Novlla luego direccion a Can Grau por la carretera que viene de Gava que sube el Rat Panat carretera que el año pasado subio la Volta Cataluña con unas rampas del 22 % desde can Grau nos desviamos por una pista que nos llevara hasta Olesa de Vonasvalls, parada y almuerzo llevamos 1000 mt desnivel 45 km 2.15 h, después seguimos por una riera que nos llevara hasta el Ordal luego por una pistas hasta Molins De Rei y por carretera hasta San Juan
85 km 1300 mt desnivel 5 h hemos estado un poco perdidos por pistas no conocidas pero le ha dado emoción a la salida que dicho sea de paso ha sido durilla y divertida, os dejo una foto del grupo y unos vídeos.

Saludos

Bonita vista del Parque

Can Grau

Espero que sea de vuestro agrado.

ANONIMO

2011-09-02T01:14:00.000+10:00

Bien hoy siguiendo la rutina de entreno he realizado unos 70 km no muy fuertes pues como ya comente ayer me castigue un poco con Toni, el grupo que salimos los jueves menos cuando viene algun repecho es tranquilo pues casi todos estamos jubilados, y la verdad me sirve de recuperación.

Saludos

Salida con Toni De La Asuncion

2011-08-31T20:57:00.000+10:00

Ayer por la noche me llama Toni diciéndome que hoy le tocaba entreno suave si quería a acompañarle, le digo que si pero que suave para el es fuerte para mi que tuviera paciencia, me dice que no problema.
Que damos a las 8 h en Palleja allí estamos los dos a las 8 en punto,
Nos dirigimos hacia Martorell y cojeemos carretera dirección Capellades hasta el cruce de San Saduri luego Gelida Martorell y Palleja total 50km yo me hago 20 km mas entre ir y volver a San Juan, para mi la salida a sido positiva y motivadora pues ir con un compañero que en la titan hace de los 80 primeros siempre es una motivación y un plus de superarse, espero que a el como dia suave que le tocaba también lo aya pasado bien,

Toni las fotos con mi movil tienen mas calidad, lo siento pero es la verdad.

Saludos

FIN VACACIONAL

2011-08-30T03:53:00.000+10:00

Hoy mi amigo Jose Mª me manda un mensaje y me dice, hace dias que no cuelgas nada en el blog, le digo que pocas cosas tengo que contar que sean un poco relevantes, creo yo pero bueno os cuento algo.

Se terminaron las vacaciones, es un tópico en mi caso pues con mi situación de jubilado espero poder tener muchos años de vacaciones.

Deciros que con mi señora y unos amigos hemos estado unos dias por los alpes suizos y franceses pues ami como al resto nos gusta la montaña, como pico relevantes deciros que hemos estado en el JUNGFRAU 4158 mt en el SCHILTHORN 3437 mt estos Suizos y en el Mont - blanc 4807 mt estábamos situados en Interlaken, deciros que si alguno o alguna de vosotros visitara esta zona no deje de visitar un pueblecito llamado Murren una pasada se sube al pueblo con teleferico.

Bueno ya os lo podéis imaginar estupendas vistas, pueblos,ect

En lo deportivo bueno un poco de himpas no dejo de hacer algo pero con poca motivación, espero ir animándome poco a poco pues tengo alguna cosilla en mente ya os contare, este Domingo con el grupo hicimos una salida por carretera de unos 90 km subimos la Creu de Aregall un puerto que te hace sudar un poco.

Esta mañana con uno de mis nietos Aleix nos hemos ido al monte a pasear un poco sino todo el dia con nietos es duro.

Preparando Maletas

2011-08-16T01:02:00.000+10:00

Hola fin de semana completo Sabado 130 km Domingo 2 h andando lunes 80 km, y en estos momentos dispuesto a preparar la maleta para pasar una semana de vacaciones en Intelaken alpes Suizos sin bicicleta con mi señora que se lo tiene bien ganado, yo por mi parte creo que también me lo tengo ganado, creo yo, al menos descansare una semana de la bici pues en estos momentos me subo a ella un poco por vicio no por que disfrute mucho pues estoy un poco saturado de ella, llevo desde Octubre que comencé los en trenos para la titan entre montaña y carretera 7500 km y 600 horas, para unos sera poco,para otros sera mucho,pero esto es lo que ay,bueno desearos a los que estáis de vacaciones, o tenéis que hacerlas que disfrutéis un montón y dentro unos dias podamos estar de nuevo en el que hacer diario.

Un saludo

Dia perfecto.

2011-08-03T04:32:00.000+10:00

Hoy ha las 7 h salida para Sant Celoni Jose Mª Jaume Gual y un servidor, a las 8 h salida de Sant Celoni en busca de la costa del Montseny y en filar hacia Coll Formic .

Una vez superado el puerto nos disponemos a recuperar fuerzas unas barritas unos plata nos ect, y nos disponemos a bajar hasta Sebas, una vez en Sebas nos dirigimos hasta Viladrau tomamos una coca colo y nos dirigimos a coger el puerto que nos llevara a Santafe, 1302 mt al inicio están rodando una película y nos hacen parar tres veces por culpa del rodaje, una vez superado este imprevisto buena cara y piernas llévame para arriba, una vez superada la cima bonito descenso hasta Sant Celoni antes parada en Mosqueroles para comer.

En fin un dia redondo gracias compañeros.

SALIDA NOCTURNA DE LOS TRINXAIRES

2011-07-31T02:13:00.000+10:00

Me pongo a resumir un poco la salida de esta noche pasada, en estos momentos esta cayendo una tormenta del copón que junto con la resaca hace que la cabeza la tengo que me estalla.

Como estaba previsto a las 8.30 en el bar para salir a las 9 h alguno no se desde que hora estaba en el bar pero mas de uno salio a las 9 h con una copa de mas suerte que el recorrido no era por carretera, fotos antes de salir.

La salida fue de nos 40 km debido las circunstancias algno le parecieron cien, salimos dirección rió Llobregat llano pero pronto se complico decidimos subir San Ramon y la subida de noche no parece subida como dice el refrán de noche los gatos parecen pardos, una vez arriba dimo media vuelta y la bajada algunos sin luces ya os podéis imaginar, pero bueno fue una bajada divertida, a parte de ser de noche estaba nublado

por lo que la oscuridad era total, una vez abajo nos reagrupamos y seguimos camino por el rio dirección al Prat donde teníamos mesa reservada para cenar, a las 23 h como estaba previsto llegamos al restaurante,

el menu estaba compuesto por un pica pica muy completo y de segundo Torradas a elegir postre vino jarras de cerveza y cafes con sus copas correspondientes, ver fotos de la cena.

Una vez cenados sobre la una de la madrugada como estábamos al lado de la playa nos fuimos en una de estas carpas de noche a tomar me parece que se llama unos mojinos o algo parecido, vamos a beber con una música a tope y una marcha impresionante, como podéis imaginaros nosotros de ciclistas y contentos dando la nota ver unas fotos.

A las 4.30 de la madrugada llegamos a nuestras casas, los mas machos diran que no pasa res que el TITI es el titi, otros dirán que mal se duerme en el SOFA pero bueno lo importante es que lo pasemos muy bien que nadie se izo daño, y que pasado un tiempo cuando las aguas vuelvan a su cauce tendremos que montar otra.

Salud para tod@s

Descansando en LLafranc

2011-07-26T23:18:00.000+10:00

Estoy pasando unos dias en LLafranc con mis nietos Pau y Adriana hijos de Jaime y Marga, y mi señora Elvira para que el descanso sea completo no puede faltar la bicicleta de carretera, hoy hemos realizado una salida de relax por estas carreteras muy concurridas de ciclistas, algunos famosos. hemos realizado 70 km a buen ritmo, despues una buena comida y descansar un rato, mañana veremos por donde me lleva, supongo que a mas de uno cuando vea las fotos le dara carga positiva.

Un saludo

Llegada a Santiago

2011-07-22T18:13:00.000+10:00

8 h desayuno 8.30 salida 76 km 1100 mt desnivel positivo

Por fin buen tiempo pero temperatura fresquita, hoy nos espera una etapa de mucho sube y baja rompe piernas, pero la ilusión que tenemos por llegar a Santiago espero que nos hará una etapa agradable.

A los pocos quilo metros encontramos la cruz de Santiago, aprovechamos para hacernos una fotos.

Como podréis observar en esta fotos el camino es una pasada.

Os cuento una anécdota, subíamos una rampa bastante fuerte por delante había tres mujeres andando una de ellas al oír que venia por detras una bici dice, vamos ciclista que te pesa mucho el culo,al pasarla las otras dos le dicen, este no le pesa el culo tondo es fibra.

Baldiri que no pierde detalle haciéndose unas fotos con unas pelegrinas.

Hoy comida en O Pedrouzo para reponer fuerzas nos queda subir hasta el Monte de Gozo que dicen es fuertisimo.

Reanudamos la marcha y efectivamente antes de llegar a San Lazaro tenemos unos rampones fuertes, pero cada vez estamos mas cerca, llegamos a San Lazaro desde donde se divisa Santiago en el fondo ya solo nos toca bajar.

Por fin llegada a Santiago como con prenderéis una satisfacción te entra por el cuerpo, a parte de Santiago nos esperan nuestras mujeres con maquina de fotos en mano para inmortalizar el momento.

Una vez realizadas las fotos nos vamos a recoger nuestros merecidos diplomas de pelegrino.

Ahora nos toca una buena ducha la misa del pelegrino, y unas copas de vino con las señoras.

Ya solo me resta daros las gracias a tod@s las personas que tenéis la paciencia de seguir mi blog.

Hasta pronto

Tercera etapa camino de Santiago

2011-07-20T19:14:00.000+10:00

Tricastela - Palas del Rei 75 km 1200 mt desnivel positivo.

8 h desayuno 8.40 salida por fin sol y nubes.

En el comentario realizado por mi amigo Toni me comenta que no cuento la dureza de las etapas, os dire que las etapas son todas duras como abreis podido comprobar en las fotos nosotros solo llevamos camel bac no llevamos las alforjas pues nuestras queridas esposas nos esperan cada noche con el coche pues ellas aprovechan para hacer turismo, deciros que en cuatro dias solo tres ciclistas nos han pasado, deciros también que la mayoría de ciclistas hacen mucho camino por la carretera, esto demuestra la dureza que tiene con alforjas, pues el camino tiene bastante piedra y subidas fuertes que con las alforjas se hacen un poco difícil, a provecho para deciros que el que tenga intención de hacer el camino lo realice por los senderos no por carretera el camino del caminante es para disfrutar de la bici, nosotros realizamos el camino con los neumáticos de la titan 2.2, yo os a consejo unos 1.8 o 2 como máximo.

Despues de pasar por caminos encantadores llegamos a Sarria donde saludamos a un buen amigo de Lluis que tiene un restaurante.

Sobre el km 40 y bastante cansados llegamos a Portamarin donde reponemos fuerzas.

Pere como ves esta vez en vez de una botella de vino tenemos una jarra vamos mejorando, sin pensárselo mucho reiniciamos pues nos esperan buenas subidas a las 5 de la tarde pasamos por un albergue estábamos agotados el camino había sido duro yo necesitaba una cerveza Boldiri un agua con gas, en aquel momento estaban dando el tur cosa que aprovechamos para ver los ultimos 8 km, seguimos camino entre bosques, mirar que árbol.

Después de un dia duro llegamos al complejo las Cabañas donde teníamos reservada habitación, ducha cena y prepararse para mañana donde nos espera Santiago.

Me voy a entrenar un rato hasta mañana.

Segunda etapa camino de Santiago

2011-07-19T19:58:00.000+10:00

Vilafreanca del Bierzo - Tricastela 60 km 1200 mt desnivel positivo.

8 h desayuno 8.30 salida con la típica llovizna del norte, y mucha niebla nos disponemos a iniciar la ruta, la mayoría del trayecto hoy sera por carretera lo recomendado por los que ya han realizado la ruta pues hoy toca subir el alto do Cebreiro 1300 mt y los senderos en biccleta dicen que son casi imposibles.

La bajada es muy rapida trozos por carretera y trozos por senderos en cantadores.

una vez realizada la bajada comemos en un mesón en Hospital da Condesa, una vez comidos nos dirigimos hasta Tricastela para descansar no sin antes mandar unos apuntes por el ordenador.

Mañana tercera etapa seguiré contando.

Un saludo

Primera etapa camino de Santiago

2011-07-19T01:39:00.000+10:00

Dia 12 / 7 /11

Astorga - Vilafranca de Bierzo 80 km 1100 mt positivo desnivel

Me despierto a las cuatro de la madrugada con una tormenta de rayos truenos y agua impresionante pienso entre mi comenzamos bien nos despertamos a las 7 h y seguía lloviendo.
A las 8 h desayuno a tope para poder aguantar lo que se nos venia encima.
A las 8.30 salida con lluvia, a los dos km cada vez mas tormenta mientras nos ha cercamos a las rampas de la cruz de hierro, vemos un refugio y no dudamos en calentarnos un poco.

Reiniciamos la marcha con mejores sensaciones en nuestro cuerpo y nos disponemos a subir las rampas que nos llevaran hasta la cruz de hierro a 1500 mt de altitud, antes como dice la tradición cogimos una piedra pare depositar la en los pies de la cruz.

Después de unas buenas bajadas donde disfrutemos lo nuestro llegamos al pueblo de Acebo nos apetecía comer, vimos un sitio creo que no había otro que se llamaba la Casona en el aparcamiento había mucho coche de lujo nos damos cuenta que era guía Michelin le decimos a la persona que nos recibe ,ay menu de pelegrino nos dice no pero tenemos un menu de 17.5 euros que esta muy bien, pues alla vamos entramos en el salón y parecía que entraban dos astronautas, pero fuimos los personajes de la comida todos los camareros nos querían servir y comentar con nosotros, mirar los postres no esta mal verdad.

Continuamos camino al cabo de unos km en un refugio de control sellamos nuestra credencial del pelegrino,
ya se que pensais estos no pasaron el control después de la comida, pues si pasamos el control.

Llegamos a Ponferrada no sin antes pasar por bonitos pueblos y bosques, ver castillo de Ponferrada.

Llegamos a Vilafranca de Bierzo nos hospedamos en una casa rural reformada donde nos espera una buena ducha y una buena cena hay que recuperar fuerzas para mañana.

Mañana os relatare la segunda etapa.

Un saludo

Llegada a Santiago

2011-07-17T05:56:00.000+10:00

Ya estamos en casa viaje perfecto, lo antes posible os resumiré la aventura.

Saludos

Llegada a Monte do Gozo, a sus pies Santiago

TERCERA ETAPA

2011-07-15T03:57:00.000+10:00

Castela-Palos del Rey
Día duro con 80 Km de terreno rompe piernas.
Mañana si el apóstol no nos juega ninguna jugada llegamos a Santiago, ahora toca descansar.

Ya os contaré con detalle.

CAMINO DE SANTIAGO

2011-07-14T02:07:00.000+10:00

por fin me puedo conectar cuando llegue a casa ya sere mas explicito, de momento os haré un pequeño comentario de lo realizado en estos dos dias.

Ayer salimos de Astorga con una tormenta de agua truenos, relámpagos, de verdad impresionante nos cubrimos con todo lo que llevábamos, y echándole valor iniciamos nuestro peregrinaje, fueron 80 km duros de subidas y bajadas, las bajadas con mucha piedra y raíces que se hacían dificiles con el agua, con todo conseguimos llegar a Vilafranca Del Bierzo donde después de una buena ducha y cena eramos otras personas.

Hoy parece que hemos traído a estas tierras el mal tiempo, poca lluvia pero mucha niebla y frio, subiendo el puerto de cebreiro a casi 1400 mt de altitud hemos pasado bastante fri sobre todo en la bajada hasta Tricastela donde hoy pasaremos la noche.

Como podeis comprobar estamos bien cuando pueda seguire dando noticias y cuando lleguemos a casa os relatare el resto.

Un saludo y hasta pronto

SALIDA RODA DE BARA

2011-07-10T02:44:00.000+10:00

Hola de nuevo os comento un poco la salida de hoy, en principio deciros que ha sido una repeticion con alguna alternativa de la salida que hace unos dias hicimos en Roda de Bara, es una ruta que sin grandes desniveles pero si de mucha piedra y sube y baja por lo tanto os dire que una ruta bastante tecnica y a la vez divertida.

De izquierda a derecha Juan Susan Curro Vela Roca Jose Mª Toni y falta el Fiti que es el fotografo

A las 8 de la mañana después de tomar cofe en el bar del camping donde veranea el curro perdón el Sr. Paco salimos en busca de la ruta sobre las 10 h llegamos a Salomo donde gozamos de un buen almuerzo que bien nos lo hemos ganado, quizás alguno se paso con un chupito de mas y en la foto de abajo veréis lo que pasa.

Fiti por los suelos

Otro que la tecnica le falla

Jose que pasa lo que pasa

Como podeis ver para todos los gustos

Bueno al final la cosa termino bien, mañana a estirar un poco las piernas, y el lunes camino de Astorga para comenzar las etapas del camino de santiago.

Un saludo

COLL D´ESTENALLES

2011-07-04T18:43:00.000+10:00

Por fin ayer después de unos dias de poca marcha decidimos sacarle un poco el polvo a la bici de carretera,a las 7 h teniamos prevista la salida de bar solera, a las 6.45 nos encontramos en el bar Jse Mª Susan Vela Roca y un servidor para tomar un cafe o cortado o alguno un carajillo,a las 7 en punto salida del bar esta vez la salida fue puntual pues nos esperaba una mañana un poco movida, salida en direccion a Rubi y Tarrasa no sin antes perdernos en algun poligano o cruce pues se sabe cuando vas en grupo todo el mundo sabe el camino alguna vez erróneo llagamos a Tarrasay direccion Matadepera donde comienza el puerto D´ ESTENALLES de 15 km que sin tener un gran desnivel son 15 km el desnivel medio es del 4% pendiente max 10% iniciamos el puerto Jose Mº Susan y un servidor Roca se queda con Vela en el km 4 Roca nos da alcance y como uno sabe mas por viejo que por Zorro al llegar Roca yo se que habrá guerra pues Roca subiendo esta fuerte me doy media vuelta a buscar el Vela y subimos los dos mas relajados y disfrutando de las vistas del puerto.

LLegada al puerto

Ahora nos viene una bajada espectacular hasta llegar a Mura don cojeremos una carretera interior bordando un rio que nos llevara hasta Rocfort donde un buen almuerzo nos dara fuerzas para seguir con mas alegría, seguimos direccion El Pon de Vilomara hasta llegar a Monistrol Olesa De Monserrat Martorell a los pocos km Vela pincha una vez reparado seguimos.

LLegamos a San Jan habiendo realizado 130 km 1500 desnivel a cumulado positivo y un poco cansados, el proximo Sabado repetiremos con btt la salida de Roda de Bara para poder hacerla completa la rute es preciosa ya os con tare y el dia 11 salida para Astorga para realizar parte del camino de Santago.

Un saludo

SALIDA RODA DE BARA

2011-06-26T23:08:00.000+10:00

El grupo

Alguno la mujer lo pondrá aparir

Pistolero Jose

Vela no sabemos cual es el pistolero de verdad

La técnica es lo mio

Curro te caerás

Jose tenemos que mejorar

Roca bien

Vela impresionante

Espero que a cambio de la propaganda que os hago caiga algún almuerzo, que aria yo sin vosotros, espero que todos este is bien pues hoy muchos no habéis venido vais resaca tios.

DESPUES DE LA COCA Y CAVA KILOMETROS

2011-06-26T22:53:00.000+10:00

Después de unas buenas comidas coca y cava incluido como es normal un kg mas de peso, alarma se esta quemando el motor hay que evitarlo lo antes posible manos a la obra, viernes a las 9 h con mi hijo Jaume y Jose Mª btt salida por Collserola 50 km Sabado con Jose Mª salida suave por el rio con btt 50 km mas, hoy Domingo con Jose y Susan carretera las costa Sitjes Vilafranca San Sadurni Martorrell San Juan 120 km 1200 mt acumulados 4.15 h llegada a casa ducha compex recuperación activa y estiramientos, y mientras escribo la tele puesta escuchando la formula.

si no surge ningun problema el dia 10 con mi cuñado haremos desde Leon el camino de Santiago, sera desde Leon por falta de tiempo no podemos estar mas dias.

Un saludo

MAS FOTOS TITAN

2011-06-20T02:36:00.000+10:00

Con mi Señora

UN POCO DE DESCANSO

2011-06-15T21:10:00.001+10:00

Hola a todos todas me estoy tomando unos días de recuperación pues los problemas que tengo en el hombro derecho no me desaparecen, ayer comencé unas sesiones de recuperación para desinflamar el hombro y eliminar el quiste que tengo en el hombro en medio de dos tendones que al rozar con el quiste hace que se inflame el hombro. Espero que con un buen descanso se solucione el problema.

Estos días los dedicare a la recuperación del hombro caminar y gimnasio parte inferior abdominales y dorsales.

Me está pasando por la cabeza este fin de semana coger lauto caravana irme al Montseny pasear y relajarme por aquellas montañas.

Hoy he recogido los análisis de control que efectuó asiduamente y todo correcto, menos el p.s.a. pero como siempre está controlado.

También aprovechare para realizar algún almuerzo extra pues como no tengo problema de sobre peso me lo puedo permitir.

Un saludo

NI SE COMPRA NI SE VENDE

2011-06-10T02:27:00.000+10:00

MAS FOTOS TITAN

2011-06-09T04:38:00.000+10:00

Con los nietos Pau y Aleix

Baldiri con Adriana

Familia Olive

La familia de casi todo el equipo

Toni con Manu

MAS FOTOS TITAN

2011-06-08T01:16:00.000+10:00

Toni y Jaume

Momentos dificiles

Al fondo Sierra Nevada

Vista impresionante

Se terminaban las fuerzas

Fin de semana

2011-06-06T02:05:00.000+10:00

Hoy hemos estado en Roda de Bera y sus al rededores para realizar una salida de btt montada por Paco y Antonio que veranean en uno de los camping de la zona y se conocen muy bien la zona.

Antes de entrar en materia decir que todos hemos echado en falta nuestro amigo Rodri que esta en proceso de recuperación de una enfermedad que al final el superara con su tesón y fuerza, ánimos CAMPEON te esperamos lomas rápido posible.

Deciros que la salida a sido muy divertida y al mismo tiempo un poco dura pero esto entra dentro nuestro oficio el tiempo nos ha respetado cosa que nos ha permitido poder disfrutar de unas estupendas trialeras y unas subidas de piedras muy técnicas, la verdad es que lo hemos pasado muy bien,

El sabado sali un rato con la de carretera me fui hasta Sitges y volver por las costas, fui solo pero creo que lleve un buen ritmo.

No me encuentro a tope pero como no se donde esta mi limite como dice Josef creo que el Domingo me inscribiré a la cursa de Probaik la TRANS CATALUÑYA 190 km y mas 3500 mt de desnivel, no me digáis nada ya se que se me va la olla, pero os prometo que tomo la decisión sin tomarme ninguna cerveza
si me decido ya os contare.

Un saludo

MAS FOTOS TITAN

2011-06-03T16:56:00.000+10:00

Con Joan de Radikal todo un personaje

Acompañado de dos fenomenos

Ajustando bici

Cargando hidratos

REPORTAJE ENVIADO POR LA AGENCIA EFE A TODOS LOS MEDIOS NACIONALES 13/05/11 CICLISMO-TITAN DESERT

2011-05-31T17:18:00.000+10:00

REPORTAJE ENVIADO POR LA AGENCIA EFE A TODOS LOS MEDIOS NACIONALES 13/05/11

CICLISMO-TITAN DESERT

Rodando en familia sobre el desierto de Marruecos

Luis Ortega

Taourirt (Marruecos), 13 may (EFE).- El hecho de que la familia sea el mejor apoyo posible cobra mayor sentido bajo el intenso sol y entre las dunas del desierto de Marruecos.

Los Olivé y los Babot conforman el equipo Team Muxu Racing y son el hijo, padre, tío y sobrino más conocidos de Sant Joan Despí (Barcelona).

Baldiri Olivé júnior se estrenó en la Titan Desert en 2007, cuando cumplía su segunda edición, y desde entonces ha ido "enganchando y engañando" a sus allegados para convertirse en la "familia" titán.

En un encuentro con Efe, el pequeño de los Olivé contó que desde pequeño salía a correr en la bici con su tío Joan Babot, quien descubrió la prueba extrema de bicicleta de montaña y, desde entonces, "entró el gusanillo".

"Él me dijo que si hacíamos la carrera juntos y como yo había estado en Marruecos no lo pensé y nos apuntamos del tirón. Hicimos la segunda edición y las siguientes. Mi tío participaba y mi padre, Baldiri Olivé sénior, lo acompañaba de asistente", relató Olivé júnior.

Era tal la adicción a la carrera que su madre "también se apuntó de asistente" y la familia fue creciendo con el paso de los años hasta reunir a cuatro de sus componentes.

"El año pasado mi tío convenció a su hijo, Jaime Babot, y luego a mi padre, que cada año hacía la asistencia, le pico el gusanillo y dijo que tenía que hacer la carrera ya que para él era un reto personal, por lo que no tardó mucho en pensárselo", añadió.

Hasta el momento, en la convivencia en los campamentos "hay muy buen rollo, mucho compañerismo" y hasta comparten jaima, aunque la cosa se complica durante la carrera, señaló.

"Eso es un tema tabú", ironizó Olivé júnior. "Ya en serio. Nos llevamos muy bien pero es verdad que a veces surgen algunas rencillas sobre si una tira más o menos, pero en general todo va muy muy bien", confesó.

El objetivo principal de la familia titán es "acabar como sea", por lo que día a día salen "desde atrás", cogen un "buen ritmo" y conforme van pasando "las horas y los kilómetros los ánimos de la gente y los corredores ayudan a llegar. Esto es la 'vidilla' de la carrera".

Junto a la familia Olivé-Babot se han apuntado otros tres amigos para completar el equipo, Toni De la Asunción, Fernando Fortuny y José María González, quienes, "sin ser familia, son como si lo fuera".

Exhaustos y con las fuerzas justas, esta familia de titanes solo piensan en la meta de Granada de mañana para compartir con el resto de sus familiares el "deber cumplido".

"En Granada nos espera nuestra madre, mi hermano, su prometida, la mujer de mi primo... somos cerca de veinte en la familia y compartir esta experiencia es algo más que inolvidable", resaltó Olivé júnior.

No tienen pensado repetir la experiencia, aunque "cuando se ven las fotos y llegan los recuerdos vuelve el gusanillo". Ahora solo queda "enganchar y enganchar" a nuevos familiares para ser una verdadera "familia de titanes". EFE

EL PARTIDO DE FUTBOL

2011-05-30T17:14:00.000+10:00

Un anónimo ha puesto en comentarios que estoy echo un chaval no se quien eres pero gracias, solo te diré que lo de chaval sera por fuera por que por dentro estoy de golpes que no te puedes imaginar y la verdad cuando era un chaval de verdad esto no me pasaba, bueno el partido fue bastante bien no se los goles que me metieron mientras estaba fresco pare bastante pero cuando estaba cansado me las metían por todas partes solo pensaba entre mi pero cuando se acaba esto.

Hoy me toca entrenar los porteros me tendré que buscar una excusa de veterano para no forzarme mucho pues estoy mas para descansar que no para entrenar.

Saludos para todos.

FUTBOL

2011-05-29T16:22:00.000+10:00

Hoy toca FUTBOL comentaros que dos veces por semana entreno los porteros del At Sant Just y hoy se hace la despedida FIN DE TEMPORADA que consiste entre otras cosas en partidos de Padres Monitores ect yo participare un rato pues el cuerpo no esta para muchos trotes, espero que el tiempo acompañe pues en estos momentos el cielo amenaza lluvia.

VISCA EL BARÇA

MAS FOTO TITAN

2011-05-27T17:21:00.000+10:00

Jose Mª

JAUME

PREPARANDO LA RUTA

Bien acompañados

Que no falta MAXIFUEL

Un buen masaje y como nuevo

Llegada a ALMERIA

MAS FOTOS TITAN

2011-05-26T04:05:00.000+10:00

Toni el maquina del equipo puesto 81 de la general

Etapa maratón camas especiales para las lumbares

FOTOS TITAN

2011-05-25T17:42:00.000+10:00

JAUME

PELIGRO

PARTE DEL EQUIPO

Baldiri Fernando JAume Joan Baldiri padre

Josep Mª y Joan

Bonita Vista

Joan y Baldiri

TODO EL EQUIPO TEAM MUXU RACING

2011-05-23T02:28:00.000+10:00

En esta foto estamos todos los componentes del equipo.

2011-05-21T20:48:00.001+10:00

PELS 4 NETS

2011-05-20T17:27:00.000+10:00

Hola cada titan tengo por costumbre dedicársela a alguna persona querida a modo personal, este año pensé que seria bonito dedicárselo a mis nietos y como se podían personalizar los dorsales pensé ya tengo el nombre PELS4NETS, deciros que la decisión enseguida fue compartida por toda la familia, bueno decisión decidida ahora solo quedaba cumplir y poder llegar a GRANADA vivo para cumplir con la promesa.

El sueño se izo realidad cuando el Sabado dia 14 a las 18.30 h llegaba en el podio de Granada estaba casi toda mi familia encabezada por mi mujer digo casi por que por motivos de edad faltaba la mas peque NOA pues por motivos de edad el viaje era demasiado largo para ella, pero no faltaron ALEIX PAU ADRIANA que nos fundimos en el podio en un fuerte abrazo, ellos estaban muy orgullosos de su abuelo y yo estaba orgulloso con lagrimas en los ojos de estar abrazado con ellos en un momento tan especial.

ENTREVISTA EN LA TITAN

2011-05-20T15:54:00.000+10:00

Aquí os paso el vídeo de la cuarta etapa donde nos hacen una entrevista al equipo Team Muxu Racing.

Ei, no mas nietos que tendre que volver!!!!!!

DATOS

2011-05-18T17:33:00.000+10:00

Hola de nuevo hoy os pongo el resumen de kilómetros velocidad media frecuencia cardíaca media y calorinas gastadas, como podréis comprobar se controlarme no voy a saco sino a dosificar esfuerzos pues son varios dias y gana el que lleva al final no el que lo da todo en alguna etapa y luego no termina es una prueba de resistencia y como tal así la preparo y la corro.

Etapa............... km........... media....... fcm ..... kc

1............... 87........... 12.3........ 147 ..... 5500

2............... 98.......... 15.6......... 128..... 3800

3............... 145........... 19.4........ 128..... 4500

4............... 104........... 18.2......... 128..... 3500

5 ................. 61........... 19.5........... 133......... 2000

6.................. 113 ............. 15.7........... 136 ......... 4900

INFORMACION TITAN

2011-05-18T03:53:00.000+10:00

Bien como ya sabéis el equipo TEAM MUXU RACING estaba compuesto por siete personas formábamos dos equipos de tres y Jose Mª iba solo.

En el equipo uno lo formamos.

Toni De La Asuncion puesto 81 con 27 h

Jaime Babot puesto 317 34 h

Juan Babot puesto 389 39 h

Equipo dos

Fernando Fortuny puesto 390 39 h

Baldiri olive H puesto 437 45 h

Baldiri Olive p puesto 438 45 h

Jose Mª puesto 335 35 h

Por equipos EQUIPO 1 puesto 48 EQUIPO 2 puesto 76

Como podéis comprobar un estupendo resultado el obtenido dentro de nuestras posibilidades,para los debutantes Baldiri Padre y Fernando y Jose Mª una experiencia inolvidable para el resto una TITAN mas al saco y acumulando experiencia por si se tiene que repetir otro año mas pues ilusión para volver tengo.

Ya os ire informando y colgando fotos cuando las tenga.

FOTOS

2011-05-16T21:51:00.000+10:00

Solo un avance de las fotos.

Os iré contando me falta tiempo esta tarde tengo que ir a entrenar los porteros del At Sant Just

OTRA TITAN VAN CINCO

2011-05-16T05:56:00.000+10:00

Ante todo dar las gracias a todos los que os a beis preocupado por mi sea mediante el blog por correo mensajes el boca boca ect.

De verdad muchas gracias.

Deciros que termino de llegar a casa y en estos momentos lo que el cuerpo me pide es descanso,cuando este recuperado os iré informando te todo lo sucedido.

Gracias una vez mas

DIA 5. DE TAPES PER GRANADA

2011-05-14T05:24:00.000+10:00

Ya estamos en granada. Sabeemos que les ha ido bien. Han acabado todos y ya estan en el barco parta pasar la noche y empezar mañana de. Nuevo una de las etapas más difíciles. Des de Abla hasta Granada: Alli les esperaremos y les recibiremos como. Loq ue son unos SUPERTITANES.

Mañana os explicaremos como ha ido todo

DIA 4: OUT EL HAJ-DEBDOU 102,74KM

2011-05-13T06:03:00.000+10:00

Ruta: Out El Haj-DebdouDistancia Etapa: 102.74 kmDesnivel Acumulado: 692m.Terreno: Sector muy pedregoso y lento. Pistas rápidas y zona de navegación.Las Claves de Etapa:
La zona pedregosa de 20 km y los 25 km de descenso en la parte final pueden determinar el resultado de la etapa. Algunos tramos son ideales para cilistas técnicos.

Volvemos a tener buenas noticias desde Marruecos: los 7 integrantes del TMR han vuelto a llegar todos a meta: esto está siendo una gran victoria aunque las fuerzas van a menos. Además mañana les espera un día muy largo ya que deben (cuando acaben la carrera) desmontar la bicicleta, embarcarla hacer noche en el barco para cruzar a la península y volver a montar la bicicleta y hacer la última etapa con llegada a Granada.

Para todos aquellos seguidores de Juan Babot hoy en la emisión de Teledeporte sobre las 23.30h podreis ver una entrevista que les hacen al Team Muxu Raacing así que no os la podeis perder.
Mañana os informaremos en directo desde Granada pues allí que vamos toda la familia (ELS 4 NETS INCLOSOS) para ver la llegada de los "TITANES".

DIA 3: TALSINT-OUT EL HAJ 137,4KM

2011-05-12T06:01:00.000+10:00

Ruta: Talsint- Out El HajDistancia Etapa: 137.4 kmDesnivel Acumulado: 1441m.Terreno: Oued, pistas pedregosas y lentas y algunos tramos con pistas rápidasLas Claves de Etapa:
La zona poco visible que requiere atención y navegación y la parte del oued inicial que romperá mucho el ritmo. Los km son el gran problema de la etapa. Tras el campamento maratón de Talsint será obligatorio haber descansado bien la noche anterior.
Aunque no hemos podido contactar con nuestros corredores a traves de la página oficial de la TITAN sabemos que han llegado todos y es en esta página donde hemos visto que no tienen cobertura en el campamento. Suponemos que tienen que haber acabado muy, muy fatigados pues la etapa era de 137 km.
Mañana os explicaremos más. Os adjunto una foto de la belleza a la par que dureza de la que estan disfrutando

DÍA 2: BOUDNIB-TALSINT 103,32 KM

2011-05-11T07:24:00.000+10:00

Ruta: Boudnib-Talsint (etapa maratón)Distancia Etapa: 103.32 kmDesnivel Acumulado: 935 m.Terreno: Sector Trialero. Pistas muy rotas y pistas buenas y rápidas al final de la etapa.Las Claves de Etapa:
Racionalizar el peso en esta etapa es básico. El campamento maratón obliga a los participantes a cargar con el material para el mantenimiento de la bicicleta tras la etapa y lo básico para pasar la noche en el campamento.
Esto es lo que se han encontrado los participantes de la segunda etapa entre los que se encuentran Toni, Joan,Jaume, Jose Mª,Baldiri, Baldiri Jr y Fernando (destacar que trás la dura etapa de ayer se contabilizaron un buen número de bajas).
Hoy aunque ha sido una etapa dura y más larga que la de ayer se ha podido rodar mejor, también han acompañado las condiciones climatológicas.
Hoy es la etapa maratón y para superarla debían llevar encima todo lo necesario para hoy y también para mañana que se les presenta una jornada de 150 km
ANIMO Y MUCHA SUERTE PARA NUESTROS CAMPEONES !!! Lo estan haciendo C---nudo !!!!!

DÍA 1: ERFOUD MAADID-BOUDNIB 87,36KM

2011-05-10T05:37:00.000+10:00

Características de la etapa:
Distancia de la etapa 87,36km Desnivel Acumulado: 622m.Terreno: Dunas, pistas pedregosas y pistas rápidas.
Los siete miembros del equipo TMR han superado todos estos obstáculos a los que se han añadido obstáculos metereológicos: han tenido que pedalear con viento en contra y lluvia en los últimos km. Ha habido rampas y mucho cansancio pero LO HAN CONSEGUIDO !!! Una etapa muy, muy dura según nos transmitían ellos mismos pero con mucho optimismo para afrontar la segunda etapa mañana.Únicamente añadir que si alguien quiere seguir el recorrido y cuando pasan por los controles de cada etapa sólo hay que conectarse a www.titandesert.es y entrar en LIVE TIMING

LLEGADA A RAICHIDIA

2011-05-09T06:53:00.000+10:00

Ya han llegado los siete integrantes del TMR (Team Muxu Racing) a su destino: Raichidia. Hoy día de preparación mental, montar y preparar las máquinas para que mañana todo funcione y sobretodo .......UN BON TIBERI!!!!!!

SOY UN TRINXAIRE

2011-05-07T16:28:00.001+10:00

TRINXAIRE: corredores de la Titan, soy UN TRINXAIRE
CORREDORES:      UN TRINXAIRE tiene las piernas de ácero.
TRINXAIRE:          Si, eso dicen. Corre kilometros a cientos. Y si estuviese aquí, acabaría con la primera etapa en un par de horas… y también haria 100 km con el rodillo al acabar "PA CALENTAR" . ¡Yo soy UN TRINXAIRE! Y estoy viendo a un pelotóm de compañeros bikers, aquí reunidos contra las adversidades y el inalcanzable desierto. Habéis venido a correr como hombres libres. ¡Y hombres libres sois!. ¿Qué haríais sin libertad? ¿Correreis?
CORREDORES:   No, no.
CORREDORES: ¿Contra eso? no. Huiremos y viviremos.
TRINXAIRE: Corred y puede que sufráis. Huid y viviréis. Un tiempo al menos. Y al morir en vuestro lecho, dentro de muchos años, ¿no estaréis dispuestos a cambiar todos los días desde hoy, por una oportunidad, solo una oportunidad de volver aquí a luchar y acabar con el DESIERTO? Pueden que nos quiten la vida, pero jamás nos quitarán ¡¡la libertad!!.

AT.SANT JUST F:C:

2011-05-05T05:09:00.000+10:00

Hola a todos os cuento una anécdota que hoy me ha pasado.

Como ya sabéis muchos en mi juventud jugué al fútbol los que me seguís en mi blog habeis visto mi historial deportivo, el que no lo haya visto le invito que lo mire que lo encontrara en mi blog.

Uno de mis nietos juega al fútbol en el At Sant just la directiva me comento en su dia si les podía entrenar los porteros mas jóvenes ya que yo como había jugado de portero tenia experiencia para poder enseñar a los chavales, cosa que acepte de muy agrado.
Hoy era mi ultimo entreno antes de marcharme a la TITAN cuando termina el entreno veo que reúnen todos los equipo en el centro del campo, incluido el equipo femenino que iba a realizar un partido, me llama Pep el presi que le acompañe y delante de jugadores directivos entrenadores ect hace una mención especial de mi experiencia deportiva de futbol, y al mismo tiempo les comenta a tod@s que el Domingo salgo para Marruecos para correr una de las pruebas mas duras de btt por el desierto, les pide atod@s que tengan en mi un ejemplo a seguir y me desean todos que tenga mucha suerte el esta aventura, y que sepa que desde aqui tendre cada etapa el apoyo de todos ellos.

El equipo del At Sant Just el año pasado fue campeón del torneo internacional DONOSTI CUP me entregan una camiseta conmemorativa como campeones para que pueda lucirla durante la carrera.

Desde estas lineas darles las gracias a tod@s por el apoyo que me han dado, y estar seguros que esta camiseta con vuestro escudo estará presente por la arena del desierto.

Hasta pronto

resumen etapas titan desert 2011

2011-05-03T05:55:00.000+10:00

Aquí tenéis el resumen de las etapas que hace el director de carrera Manu TAJADA

ULTIMO ENTRENO FUERTE

2011-05-02T02:01:00.000+10:00

Hoy he realizado el ultimo entreno fuerte 160 km 1800 mt desnivel acumulado a una media de 26 km h, tengo los piernas un poco cansadas y el culo un poco maduro, mañana masaje y la proxima semana recuperación.

UN saludo y a preparar la maleta ya no valen escusas.

DIARIO SPORT HOY

2011-05-01T04:32:00.000+10:00

Hola os cuelgo una reseña aparecida hoy en diario sport.

SOLO FALTAN NUEVE DIAS

2011-04-30T02:43:00.000+10:00

Hoy como hacia mal tiempo he decidido dedicar el entreno con una sesión de gimnasio y otra de Despining en la segunda clase he coincidido con Jose Mª, mañana descanso Domingo 150 km por carretera y la semana que viene recuperación relajación si puedo y esperar el dia 9 para comenzar la primera etapa que siempre es la peor.

Comentaros que si alguien esta interesado en seguir las etapas cada dia en el blog os tendremos informados con un pequeño resumen de la etapa.

De momento las sensaciones no son malas, creo que físicamente con el entreno realizado no tengo que tener ningún problema para terminar la titan, pero son muchos factores a parte de lo físico que te pueden echar por tierra todas las ilusiones que uno lleva después de 7 meses de entreno y sacrificio, bueno toquemos madera y que todo salga bien.

LLEGO EL CANGELO

2011-04-21T03:19:00.000+10:00

Hola a todos ayer fui a recoger las cajas para embalar las bicis para la titan, espero mañana tener la bici que la tengo en el mecánico haciendo la puesta final espero que quede todo perfecto, ruedas nuevas pedales nuevos, rodamientos ruedas nuevos ect. pues lo demás lo tengo todo casi nuevo.

La semana pasada el Lunes por la noche cogí fiebre hasta alcanzar los 39 grados de temperatura, infección de orina hasta el jueves en cama, el Domingo comencé a rodar un poco y así llevo hasta el dia de hoy rodando sin forzar, el resto de la semana lo llevare igual.

Cada dia falta menos para la cita del dia 9 mayo por lo cual el culin cada vez mas cerrado, solo tienes sensaciones que todo te duele y que nada va bien,pero esto es el cangelo hasta que llegue el dia todo serán problemas.

Bueno ya os tendré informado de como me van las cosas estos últimos días.

Un saludo

ETAPAS TITAN DESERT 2011

2011-04-16T01:31:00.001+10:00

Abril 2011

RECORRIDO DEFINITIVO MILENIO TITAN DESERT by POWERADE 2011

TITANES,

Llegamos a la sexta edición con una ilusión especial, con la ilusión de haber conseguido un record sin precedentes de inscritos en la carrera y con la ilusión de llevar por primera vez la carrera a España. Han sido prácticamente 12 meses de intenso trabajo para todos pero nos encontramos ante una de las mejores ediciones de la carrera vividas hasta ahora. Para aquellos que participareis por primera vez, os damos la bienvenida a la gran familia de la Milenio Titan Desert by Powerade; a los repetidores, os prometemos una aventura totalmente nueva, con nuevos paisajes, nuevas dificultades y nuevos retos a superar.

En 2011 hemos trabajado en muchos aspectos para mejorar y seguir creciendo: han sido muchos más los kilómetros que en otros años hemos recorrido para trazar el itinerario de la próxima Milenio Titan Desert by POWERADE. El resultado es un itinerario espectacular, duro e inolvidable.

Una jornada más, una zona más inhóspita y menos conocida por el equipo de trabajo, la necesidad de llegar en cinco etapas hasta el norte del país y la dificultad de trazar una etapa en territorio español, que nos dejara a los pies de la Alhambra, han hecho que de las previsiones iniciales a las finales hayan habido algunos cambios.

Finalmente, con todo el trabajo realizado, el recorrido definitivo queda de la siguiente manera y con los siguientes datos:

ETAPA 1: 09/05/2011

Punto de salida: Erfoud Maadid
Punto de llegada: Boudnib
Desnivel acumulado positivo: 622 m.
Kilómetros de enlace: 1,300 km
Kilómetros de especial: 87,36 km

Descripción del recorrido: Salida en línea para todos los participantes y, en escasos metros afrontamos un cordón de dunas de un par de kilómetros, no ciclable en su mayoría hasta un mini oasis donde encontraremos el primer control de paso obligado (CP1).
Desde la salida del paso de dunas, tomamos una pista con losas y piedras grandes, que nos llevan al cruce de un oued, donde ocasionalmente podemos encontrar agua dependiendo de la presa que regula el caudal en Er Rachidia.

Desde ahí una pista que se adentra en un pequeño cañón, una pista bien marcada y pedregosa, sobre todo en los kilómetros finales. En constante subida hasta el km 29. Donde empieza un falso llano, donde es difícil encontrar un buen ritmo por la dureza del terreno.

En los últimos kilómetros de la especial el terreno mejora algo y el descenso es más apreciable. Hasta cruzar un gran oued que nos lleva directo a la llegada de la especial.
Recomendaciones:

- En la salida en línea, tómatelo con calma, queda toda la Titan por delante.
- Vigila en el paso de las dunas, no gastes más energías de las necesarias. Caminar empujando la bici consume mucho. Recomendamos que cubras las zapatillas de alguna manera para evitar que entre arena en el calzado.
- A partir de la zona del cañón, vigila con los pinchazos. Monta un neumático que aguante aunque penalice el peso.

Altura del campamento final de etapa: 1003 m.

ETAPA 2: 10/05/2011
Punto de salida: Boubnib
Punto de llegada: Talsint
Desnivel acumulado positivo: 935 m
kilómetros de enlace: 0m
kilómetros de especial: 103.32 km

Descripción del recorrido: Salida por una pista paralela a la carretera. Una pista no muy evidente. Que nos deja a los pies de un pequeño puerto de montaña asfaltado. En total 11 kilómetros.

Desde el punto que reencontramos la pista, pasamos a rodar en una zona con algunos cortes que nos deja en el kilometro 36 a los pies de una pequeña dificultad montañosa. Arranca el ascenso, escasos 3 kilómetros de subida pero bastante trialeros y lentos. Una vez se corona empieza un descenso que nos deja en el kilometro 65 en una pequeña localidad que atravesamos tomando una zona asfaltada de nuevo por 5 kilómetros.

La pista nueva que encontraremos después presenta un terreno rocoso y la parte final de la etapa, navega por las afueras de una población, por pistas evidentes y de buen rodar.

La llegada es al campamento 'marathon'

Recomendaciones

-Quizás la etapa más ‘sosa’ de la carrera pero con la dificultad del puerto de montaña y que se superan los 100 kilómetros de especial.
-Mucha precaución en los kilómetros de asfalto que se recorren.
-Recuerda que has de cargar con los que necesites para tus reparaciones y para pasar la noche.
-No hay servicio de fisio, de mecánicos y la haima dormitorio es una haima común.
-Puede hacer algo de frio esa noche.

Altura del campamento final de etapa: 1380 m.

ETAPA 3: 11/05/2011
Punto de salida: Talsint
Punto de llegada: Out El Haj
Desnivel acumulado positivo: 1441 m.
Kilómetros de enlace: 7,510km
Kilómetros de especial: 137.40 km

Descripción del recorrido: Después de un enlace neutralizado, tomaremos una pista que se adentra en una cañón amplio. Antes del kilómetros 30, tendremos una decena de kilómetros donde cuesta encontrar el ritmo por lo revirado y la cantidad de pequeños oueds que atravesamos.

Una vez en la pista principal hasta el punto kilométrico 76,51 la pista es rápida y la multitud de pistas paralelas hace posible recortar algunos kilómetros si se navega bien.
Desde un pozo de agua, en medio del Plató de Rekam y alejado de toda población, hasta el kilómetro 106, donde según la época nos encontramos una pequeña laguna, la pista es lenta, pedregosa, con alguna pequeña subida y no muy agradable de pedalear.
Todo lo contrario hasta el final de la especial. Los últimos 30 kilómetros son híper rápidos, en mitad del Plato De Rekam y donde se podrán alcanzar puntas de velocidad muy altas, en función de las fuerzas que queden en ese momento.
Recomendaciones
- Regula las fuerzas, la etapa es muy larga, la más larga de la historia de la Titan
- La zona intermedia es lenta, sacrifica un poco la velocidad para hacer un gran final.
- Aprovecha todos los avituallamientos es una zona muy seca y desértica.
Altura del campamento final de etapa: 1304m

ETAPA 4: 12/05/2011
Punto de salida: Out El Haj
Punto de llegada: Debdou
Desnivel acumulado positivo: 692 m.
Kilómetros de enlace: 0 m.
Kilómetros de especial: 102,74 km

Descripción del recorrido: Probablemente la etapa más dura, aunque no la más larga del sector marroquí. Una etapa que parte por una pista abandonada durante 22 kilómetros, siempre paralelos a la carretera, por la que no podremos circular. Una vez atravesamos el asfalto, nos adentramos en una zona de pistas de buen rodar, que nos dejan en el punto kilométrico 30. Momento en el que la pista se vuelve muy pedregosa y lenta durante al menos 20 kilómetros.

Una vez salgamos de nuevo al asfalto, circulamos por él durante escasos 4 kilómetros para adentrarnos en el otro lado de la falda de la montaña. Nos enfrentamos a un descenso de 15 kilómetros. En algún momento con curvas muy cerradas y alguna frenada complicada. Conforme nos acerquemos al final del mismo, la pista mejora y es más llana.
Los últimos kilómetros hasta el campamento son rápidos y sin dificultad alguna.

Recomendaciones
- No circules por el asfalto que no esté indicado en el libro de ruta.
- La zona intermedia pedregosa, hazla con mucha precaución. Atención, es muy fácil pinchar.
- Precaución en la bajada final, es muy rápida, pero una caída en esa zona no es la mejor recomendación.
Altura del campamento final de etapa: 769 m.

ETAPA 5: 13/05/2011
Punto de salida: Debdou
Punto de llegada: Taourirt
Desnivel acumulado positivo: 391 m.
Kilómetros de enlace: 0 m.
Kilómetros de especial: 61.900 km

Descripción del recorrido: Última etapa del sector marroquí. Una etapa sin grandes complicaciones salvo en la zona final, donde hay un pequeño paso montañoso. La etapa sale hacia el noroeste, para atravesar el asfalto y tomar pistas entre cultivos siempre rumbo norte. Los últimos 15 kilómetros discurren en las montañas cercanas a Taourirt, ciudad que dejamos a nuestra derecha, para atravesar la carretera nacional que va a Fez, por un paso inferior.
Llegada al área de reposo de COMARIT desde la que salen los autobuses al puerto de Nador

Recomendaciones

- Vigila con el road book, hay bastantes cruces y zonas poco visibles.
- En la zona final, el terreno es más pedregoso.
- El paso inferior de la carretera es obligado no se puede cruzar el asfalto. Es un paso que se hace a pie.
- A la llegada a Taourirt comienza todo el proceso de empaquetado de las bicis y salida de los autobuses.
- La noche la pasaremos a bordo, no olvides la Biodramina.

ETAPA 6: 14/05/2011
Punto de salida Abla
Punto de llegada: Granada
Desnivel acumulado positivo: 2178 m.
Kilómetros de enlace: 3,500 km
Kilómetros de especial: 98 km

Descripción del recorrido: Los primeros 3 kilómetros se recorren por asfalto secundario para entrar en una pista que va por el interior de una rambla. A la salida de la misma y hasta el kilometro 22 aproximadamente, en la localidad de La Calahorra cambiamos de terreno. Bordeamos una mina a cielo abierto y comenzamos a ganar altura por la falda de la montaña. Después de pistas en buen estado y mas secundarias, completamos unos tramos por pistas hormigonadas e incluso asfaltadas, para acabar adentrándonos en un bosque que en subida corona en un mirador.

Comienza un descenso primero por pista en buen estado y después haciéndose mas técnica incluso encontrándonos algún descenso pronunciado y algo trialero. Los últimos kilómetros se completan por una pista estrecha que nos lleva a la última subida hasta el llano de la Perdiz, una subida final dura y lenta que nos deja en la atalaya de la ciudad de Granada. Meta de la etapa. Desde ese punto hay un enlace todo en bajada, pasando por delante de la Alhambra hasta el PALACIO DE CONGRESOS DE GRANADA, control de llegada y pódium final de esta edición de la MTDbyP

Recomendaciones

- La etapa es dura a partir del kilometro 22, allí empieza la montaña.
- Atención en alguna de las bajadas técnicas que nos encontraremos. Mucha precaución.
- Circularemos en total durante unos 10 kilómetros por pistas y carreteras asfaltadas. Recuerda que puedes encontrar circulación de frente.
- Al atravesar alguna población respeta la señalización (semáforos y señales si las hubiere)
- Acuérdate de realizar bien las labores de montaje de la bici en la zona polideportiva de Abla.
- Disfruta de esta última jornada con una llegada espectacular.

Con estos datos, se presenta una edición muy dura. Donde la etapa 4 y la 6 serán las reinas de la carrera y la tercera con su gran longitud pondrá a prueba a todos los participantes cuyo sueño e ilusión sean alcanzar las inmediaciones del Palacio de Exposiciones y Congresos de Granada.

MANUEL TAJADA
Director Técnico MILENIO TITAN DESERT by POWERADE

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ENTRENO 100% TITANDESERT

2011-04-11T22:33:00.000+10:00

Buenos días a to@s hoy ha sido un dia de entreno casi perfecto 80 km llanos con baches y una hora de playa debajo os dejo unas fotos, mañana ultimo día de simulacro 80 km 2000 mt desnivel tengo los cuadr

ices que me queman un montón, bueno ya tendrán tiempo de recuperarse.

ESTOS SEREMOS LOS TMR TITAN DESERT

2011-04-11T04:01:00.000+10:00

Este año los participantes en la titan desert del equipo TEAM MUXU RACING seremos siete repartidos de la siguiente manera.

Equipo 1 estará formado por.

Toni De La Asuncion

Jaime Babot

Juan Babot

Equipo 2

Baldiri Olive Padre

Baldiri Olive Hijo

Fernando Fortuny

En individual

Jose Mª Gonzales

Todos estamos entrenando con máxima ilusión para poder hacer el mejor papel posible dentro nuestras posibilidades, que al menos en ilusión serán las máximas, mas adelante ya os informare de todos los esponsor que han querido unirse al equipo.

Un saludo

SIMULACRO TITAN DESERT

2011-04-11T03:45:00.000+10:00

Hola atod@s llevo desde el viernes haciendo un entreno simulacro titan tal como Ada mi preparadora me ha mandado el viernes 80 km llanos el Sabado 40 Km por el Montseny con algunos trozos andando 1200 mt acumulados hoy 100 km bastante llanos mañana 80 km llanos y el martes 80 km con dos 2000 mt de desnivel, de momento estoy respondiendo bastante bien.

Como podéis ver buenas rampas.

Que agua mas preciosa con el calor que nos pego nos vino de maravilla.

Espectacular.

Espero que os gusten las fotos.

Un saludo

Radikal -- Entrenos --Prueba de esfuerzo

2011-04-04T18:15:00.000+10:00

Buenos dias a todos como es lunes y estoy un poco cansado del fin de semana mientras pienso que haré hoy os resumo un poco mis actividades.

Como ya comente el otro día realice una prueba de esfuerzo para ver cual es mi estado de forma según mi preparadora dijo que estupendo pero yo noto que no estoy como yo creo que tengo que estar, esta semana me toca realizar un simulacro de la titan seis días fuertes con 100 km diarios buscando un terreno lo mas parecido a la Titan, veremos después del simulacro como estoy.

Este fin de semana el Sábado estuvimos es Amer Girona donde los de la tienda Radikal montaron un encuentro de los titanes, personal tienda, frisios, mecánicos ect para conocernos mejor y dar cada uno su opinión de su experiencia personal a los nuevos titanes, ni que decir que los mejores consejos los dio Marc Traite.

En cuanto a los entrenos estoy metido en un momento donde el esfuerzo cada vez es mayor, espero que al final todo salga bien y pueda dar un buen nivel en la titan.

Un saludo

prueba de esfuerzo

2011-03-30T17:35:00.000+10:00

Buenos dias a todos, primero deciros que ayer haciendo un resumen de los en trenos que llevo desde el 15/10/2010 llevo un total de 330 h 3500 km no son muchos pero pensar que un 90% son en btt haciendo base y un 10% en crt mas las horas de gimnasio.

Mañana tengo hora con Ada mi preparadora personal para hacer prueba de esfuerzo y rendimiento veremos como me sale la prueba, de momento os digo quizás por haber echo poca calidad que mi estado de forma no es el que yo quisiera.

Ayer subi a Monserrat desde San Juan 100 km 1000 mt desnivel media 24 km no tuve buenas sensaciones subiendo.

Este Sabado en Girona los de RADIKAL hacen una trovada de los titanes que formamos parte del grupo que ellos nos harán la asistencia tanto mecánica como de masajes, nos reunimos en la localidad de Amer desde donde haremos una ruta por montaña, una paella de arroz y después una charla de como sera el funcionamiento en carrera.

Bueno hoy toca un poco gimnasio y recuperarsepara mañana para poder dar la talla en las pruebas con Ada.

Un saludo atodos

Entrenando por el garraf

2011-03-25T00:01:00.000+10:00

Hunas fotos con mi cuñado y sobrino entrenando este fin de semana los tíos cada día están mas fuertes, super motivados para la titan, al mismo tiempo cada vez con mas respeto pues la cosa esta muy cerca.

Un saludo

SOY UN TÍO CON SUERTE

2011-03-21T04:13:00.000+10:00

Alguno se preguntara por que soy un tío con suerte, tengo salud tengo una familia maravillosa tengo unos amigos estupendos y puedo compartir con ellos momentos maravillosos puedo hacer bicicleta y prepararme otra vez para poder participar en la titan desert, no hace mucho tiempo me preguntaba a mi mismo,Juan que hace un matado como yo con un blog si esto no lo mirara nadie?, pero un dia uno de mis hijos me dijo,papa vamos a mirar la gente que mira tu blog, que sorpresa me lleve cuando vi que gente de Colombia Iran Venezuela Andorra Francia Suiza de todo España ect,alguna vez habían entrado en mi blog, me dije otra vez en voz alta a mi mismo Juan eres un tío con suerte.

Un fin de semana intenso el que he tenido Sabado 40 km duros con mi cuñado y sobrino que este año vendran a la Titan desert.

Domingo 60 km duros con los compañeros de equipo digo duros porque por fin la gente se esta poniendo las pilas y cada vez el pique entre nosotros es mas fuerte, lo que obliga a alguno para no quedarse descolgado dejar algún vicio.

Hoy la cosa a terminado con una Calçotada que el club ciclista Sant Joan ha montado ha sido una velada estupenda donde hemos estado acompañados por el alcalde Sr Poveda y el concejal de deportes sr Ferran, aprovecho en nombre de nuestro grupo los Trinxaires para felicitar a los responsables del club por el montaje de este evento.

Os cuelgo unas fotos de la fiesta

Un saludo

resumen etapas titan desert 2011

2011-03-14T05:52:00.000+10:00

En el enlace que os adjunto hay un video de las etapas de la titan de este año.

http://www.facebook.com/group.php?gid=40154699815&v=wall

Parque natural de MONTESQUIU

2011-03-14T04:58:00.000+10:00

El Sabado una vez terminada la clase de spining me fui con unos amigos que tienen una casa en Montesquiu que al tiempo estaban invitados a una calsotada en casa del alcalde donde me lo pase en grande pues a parte de la comida toda gente que nos reunimos son excelentes personas a las 3 h nos fuimos a dormir, luego el Domingo con mi amigo Dimitri y su perra que les gusta mocho andar nos dimos un paseo de dos horas por el parque de Montesquiu donde pudimos disfrutar de una tranquilidad estupenda.

Saludos

Spining

2011-03-14T04:53:00.000+10:00

El Sábado como hacia mal tiempo me decido por hacer spining la sorpresa para mi fue que la clase consistía de sesiones seguidas, pero bueno ya estaba tampoco era para irse, la verdad es que fue un poco dura pero al final quede satisfecho de lo realizado controle bien las pulsaciones que tenia para este dia los tiempos y todo al final dia perfecto.

Saludos

Mas fotos de las Gavarres

2011-03-08T18:32:00.000+10:00

Unas cuantas fotos mas del Domingo alguna de estas la tenia que poner en el blog pues los nietos esperando la llagada del abuelo esto no sucede siempre. un beso Pau y Adriana espero veros a vosotros y resto de nietos en Granada la final de la TITAN DESERT.

Un saludo

PASEADA POR COLLSEROLA

2011-03-08T18:25:00.000+10:00

no bastante con la cursa del Domingo en Girona ayer a las 7.30 h Marisa Jose Mº Rodri y un servidor nos damos un paseo por collserola la cosa se alargo un poco y estuvimos 4.30 h como comprenderéis después de lo del Domingo una burrada mas de las mías. os cuelgo unas fotos.

Un saludo

1 marato de les gavarres (quart)

2011-03-07T05:31:00.001+10:00

Hoy hemos estado en la 1 marato de les gavarres cursa muy dura pero a la vez muy bonita por la cantidad de senderos casi el 100 x 100 cantidad de barro y subidas que hacia que la cursa fuera espectacular,salude las maquinas de la titan Cougar Marcel Jep el tio den Pere que el pobre rompió el cambio y sufriría los últimos quilo metros, espero que al final encontrara alguna solución por parte de la organización, decir que a la organización le pongo un pero, falto una camiseta o algún recuerdo de la marato, por lo demas el recorrido espectacular. solo me falta felicitar el grupo nuestro Jaume Toni Jose Mª bueno y también yo pues dentro nuestras posibilidades realicemos una muy buena marato,dejadme que me ponga un poco de alago a mi mismo, hoy tenia un reto para mi pues me puse el grupo Sram xx con dos platos y no sabia como respondería en subidas y deciros que solo e puesto pie tierra en contadas ocasiones.espero que Jose Mª que fuimos juntos pueda dar fe de ello.

Un saludo